Tiempo - cosa insustituible, tantos sueño acariciado para encontrar la hora 25 en el día, a causa de una enfermedad crónica la falta de tiempo detrás de ellos todavía hay una gran cantidad de planes no realizados, como la vida importante así como perdido momentos. Pero hay otra categoría de personas que pueden manejar fácilmente su tiempo, no desperdiciarla en menudencias.
Entender correctamente asignar su tiempo en el espacio cotidiano, es posible mediante el cálculo de la presencia y cantidad de su vida hronofagov - los factores que conducen a la pérdida de tiempo. Por lo tanto, aquí hay una lista que puede ayudarle a deshacerse de muchas pérdidas de tiempo - vistazo a la cara!
Televisión y la navegación por Internet. Imagínese por un momento que usted pasó dos meses mirando la pantalla del teléfono, ordenador y el televisor. Presentado? No es un muy prometedor y nudnovato, ¿verdad? Pero si "Hover" en las redesy en el sofá, viendo la televisión, sólo un par de tres horas por día, durante un año y acaba de ahorrar hasta mesyatsok otro de su valioso tiempo.
¿Qué hacer?A vagar sin rumbo durante horas no más de redes, pasando de un enlace a otro, y se enciende el televisor está infinitamente remota, establecer su propio temporizador parar a estas acciones
- No empezar la mañana con Internet, mejor disfrutar de una carrera por la mañana u otro ejercicio útil, que es justo la mayoría no tiene tiempo
- En cuanto a la pantalla de cualquier dispositivo, siempre se pregunta: "¿Por qué estoy haciendo esto, y cuál es mi propósito?"
Teléfono. En el mundo actual sin los medios de comunicación es extremadamente difícil de tratar y, a veces incluso imposible. Sin embargo, es esta pequeña (ya veces no) rectangular aparato robos mayor parte del tiempo, sobre todo entre las madres jóvenes. Por supuesto, hablar con los amigos y la familia es necesaria, así como para resolver algunas cuestiones apremiantes, pero a veces estas acciones se puede minimizar significativamente.
¿Qué debo hacer?. Asigna un tiempo fijo para hablar con su familia, por ejemplo, caminar con un niño en el parque cuando duerme. O con un niño crecido, cuando se puso en camino a jugar con otros niños. En ningún caso, no sustituir el contacto personal con el niño en la llamada telefónica.
También de acuerdo con sus seres queridos, en qué momento será mejor que llamada. De lo contrario, usted estará seguro de que alguien va a llamar en un momento en que la miga se duerme, y tal vez que estás con él. O está planeando hacer las tareas del hogar durante su inquieta siesta por la tarde, y una llamada telefónica que estos planes exactamente rotos.
Perfeccionismo. Hay muchas madres-perfektsionistok tratando de hacer todo a la perfección y "bajo el símbolo". Sin embargo, puede tardar mucho tiempo en ella. Y, por ejemplo, cada día perfectamente limpia con un brillo plana, no puede sustituir a las migas de esos preciosos momentos de diálogo que le darían una madre.
¿Qué hacer? En esos momentos cuando se decida que debe hacer algo a la perfección, sólo lo hacen así, después de haber pasado un tiempo mucho más corto Si hace esto, la fuerza de su carácter, obtenido con dificultad, utilizar una frase famosa: "Perfect - enemigo de lo bueno".
Incapacidad para priorizar. Los intentos de hacer varias cosas a la vez, por temor a que de otra manera no tienen tiempo, conduce a un resultado opuesto - no una cosa muy, muy no serán llevados a su fin.
¿Qué hacer? Es necesario tratar de combinar las cosas que realmente se pueden hacer en paralelo. Por ejemplo, cocinar la cena y hablar por teléfono con su madre. Trate de planificar su día con antelación, teniendo en cuenta las prioridades tienen a cosas más importantes.
La falta de autodisciplina. Todos somos humanos y todos tenemos una sensación de pereza. Sin embargo, el aplazamiento de los asuntos importantes en una caja distante a nada bueno no tan vago, al final, empieza a leer fuera de la escala también, por eso llega un sentimiento de insatisfacción con la vida.
¿Qué hacer? Probarlo por ti mismo para determinar la causa de su pereza. Quizás es una fatiga banales, y sólo tiene que relajarse y escapar de los asuntos cotidianos.
- Escríbase una lista e ir a por todas, comenzar de forma gradual para llevar a cabo, a partir de los más fáciles.
- Trate de usar un temporizador para realizar una tarea determinada.
- Mima y recompensarse por cada operación ejecutada.
- Leer la literatura de motivación - que ayuda mucho.
También asegúrese de preguntar acerca de que tales planes "semidelki" y cómo pueden ayudar a mantenerse al día de todo
