Resulta que hay alimentos que a una edad temprana puede beneficiar al cuerpo de la mujer, y más tarde en la vida - daño. ¿Quieres conservar la salud y la figura, averiguar qué alimentos es el más adecuado para las mujeres de diferentes edades.
Todos los años, el cuerpo de una mujer está cambiando, cada década tiene su características de la salud y la digestión,funciones metabólicas, y por lo tanto las necesidades nutricionales de las diferentes vitaminas y minerales en todas las épocas. Por lo tanto, cada edad tiene su propio conjunto de alimentos que mejor se hará cargo de la salud, la forma, la belleza, la piel y el cabello.
¿Qué productos son los más útiles para las mujeres de diferentes grupos de edad
20-30 años
Carnes, aves, pescados y mariscos, pan de trigo integral, harina de avena, frutas secas, frutos secos (especialmente almendras), el berro, el chocolate negro.
30-40 años
Las carnes magras, platos de hígado de pollo, vegetales de hoja verde, uvas, manzanas, queso, nueces, salvado de trigo, la granada, productos de leche agria.
40-50 años
carnes magras y pescado, repollo rojo, tomates, pimiento, cereza, grosella, pomelo.
Más de 50 años
Los aceites de pescado, queso, huevos, miel, lentejas, algas, frutos secos, vegetales magras.
Asegúrese de preguntar, cómo evitar riesgos para la salud de la tabla de vacaciones.
