Sin una computadora, no podemos imaginar nuestra vida. Pero, asistencia y un amigo puede convertirse en nuestro enemigo si nos sentamos detrás de él al azar. Por lo tanto, para familiarizarse con el reglamento de trabajo de ordenador y recordar.
Si usted tiene dolor en el cuello y la espalda
La mayoría de los ordenadores portátiles y el principal problema es que su pantalla y el teclado están muy cerca uno del otro. Debido a que el usuario se dobla hacia atrás, lo que conduce a la Bole-espalda y en el cuello.
Trate de poner el portátil en aumento, también no poner el portátil en las rodillas. No se olvide de hacer una pequeña pausa durante el funcionamiento.
Si usted tiene dolor de hombros
hombros tensos y constantemente planteadas - es el resultado de mucho tiempo un pasatiempo en frente de la computadora. Vale la pena cada hora de alejarse de la computadora y amasar sus hombros.
Si usted tiene dolor en los dedos y las manos secas
Trabajando en una computadora, que siempre son las manos tensas. Y cuando trabajan con el portátil de Palma y los dedos están constantemente en contacto con la superficie metálica caliente, y el resultado es la piel irritada.
Tan pronto como se sienta molestias - Uso crema de manos. Hacer un pequeño gimnasio para las manos y relajarse.
4 reglas de oro de la computadora: cómo mantener la salud / istockphoto.com
Si tiene los ojos cansados
Enrojecimiento y dolor en los ojos - es lo que provoca muchas horas de estar sentado delante del ordenador.
Asegúrese de comprar unas gafas para el ordenador y hacer ejercicios para los ojos. Y otro pequeño secreto para aquellos que se preocupan por su salud. Los médicos dicen que la miel ayuda a proteger sus ojos de la computadora.
Receta: después de despertarse, durante diez a quince minutos antes de que el dentífrico recomienda lentamente succionado cucharada de miel. Es aconsejable repetir este procedimiento y la hora de acostarse antes.
La buena salud y el trabajo con éxito!
