Cada persona que haya hecho dieta sabe que el día a día no es necesario querer periódicamente para comer un pedazo de producto "prohibido". ¿Cómo hacer para que no haya ninguna interrupción?
Con el fin de maximizar una persona podría mantener un equilibrio razonable de los atletas profesionales se chitmil acuñada que se traduce como "trampas" con los alimentos y es una violación planificada dieta.
¿Cómo funciona?
Chitmil en peso perdedor / istockphoto.com
Es difícil encontrar un hombre que pueda durante un largo periodo de tiempo para cumplir con directrices claras sobre la nutrición. Pero mucho más fácil que se le da, si se sabe que sólo unos pocos días se puede comer su chocolate favorito o pizza.
Es importante entender que chitmil - no está todo el día "falsa", pero sólo "fraudulenta" una sola comida. Prácticamente todos los expertos en el campo de la energía tiende a la vista de que el 90% de la dieta debe ser una dieta saludable, y el 10% debe consistir en sus golosinas favoritas.
Que requiere chitmily?
Chitmil en peso perdedor / istockphoto.com
Si una persona mantiene un equilibrio saludable, y saber que cuando es necesario utilizar, para los deportes para mantener su salud, en lugar de para preparación para una competición, que chitmily se justifican plenamente la acción, ya que es importante ser capaz de relajarse, liberar sus pensamientos sobre una alimentación adecuada. Cualquier evento en violación de los elementos habituales no debe conducir al pánico y al "nakaznym" las calorías extras consumidas. Es muy simple. Al día siguiente se desea volver a sus rutinas.
Chitmil permite a una persona para alcanzar rápidamente su objetivo sin interrupción.
Chitmil permite a una persona para alcanzar rápidamente su objetivo sin interrupción, porque sabe que, por ejemplo, el fin de semana tendrá una reunión con sus amigos y pieza favorita de la torta. De hecho, en el proceso de perder peso es el factor psicológico muy importante, y comer bien sin ningún tipo de desviaciones, e incluso sin incentivos, muy difícil - muy fácil de perder la motivación.
Pero la mayor ventaja de la retirada de la dieta, ya que aunque puede sonar absurdo, es el soporte para la pérdida de peso. Después de permitir a sí mismo a una comida oficial, que se puede comer todo lo que quiere comer durante una semana, puede reducir significativamente el deseo de romper su dieta en los otros días.
Por supuesto, como en cualquier negocio, hay algunas ventajas y desventajas. Y la última es la dependencia psicológica. Y aquí es necesario considerar si es realmente tan importante chitmilit durante varios meses, y si se convertirá en un hábito constante. Sin embargo, dado que tales una desviación de la dieta hace más bien que mal, tal vez no es de miedo.
Chitmil en peso perdedor / istockphoto.com
Sin embargo, la aplicación de chitmily, también es importante seguir las reglas básicas:
- Trate de no hacer frente chitmily de la televisión o la computadora, ya que puede conducir a lo que come el doble de lo
- No es un día vale la pena chitmila abandonar la comida habitual y tienen sus golosinas favoritas en lugar de las comidas habituales. Sólo tiene que añadir otro método de chitmila
- Trate chitmilit a 16-17 horas, dejando una reserva de tiempo para digerir la comida antes de acostarse
- Siente chitmilit libre después de un entrenamiento intensivo, cuando el metabolismo se overclockeado al máximo, y esto significa que su chitmil recicla mucho más intensa
- No reprocharte para chitmil - un tiempo de relax, así que aquí están opresión inapropiada. Tome chitmil como el de alta programada de por su nutrición adecuada, que de ninguna manera tendría en su cuerpo es una influencia negativa.
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