De alguna manera, uno puede fácilmente sostener el peso, mientras que otros, incluso en una dieta estricta no puede parte con el exceso de peso? Toda la materia en el metabolismo!
Metabolismo o el metabolismo - esta es la velocidad a la que el cuerpo gasta energía recibido y quemar calorías.
Si el intercambio de materia y energía es bien - peso normal, usted tiene una gran sensación y un aspecto maravilloso.
La dieta y el hígado
Si no lo hace, tendrá que ajustar el metabolismo.
Los principios son:
- Revisar la dieta
- tomar vitaminas
- elaborar
- dormir lo suficiente
- no se olvide de caminar
Como acelerar el metabolismo / istockphoto.com
Y de vuelta a la normalidad bioquímica!
Además, para ajustar el metabolismo, es necesario reiniciar el hígado. hígado sano acumula energía adicional, y la envía como sea necesario. Cuando un hígado no está bien, el cuerpo comienza a almacenar el combustible en forma de grasa.
Ya no podemos utilizar los nutrientes que son necesarios para la quema de grasa no deseada. Esto significa que no importa lo que la dieta que elija, bajar de peso será casi imposible.
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Los productos que aceleran el metabolismo
Cuando la comida llega con otra pieza de combustible poco saludable (alcohol, refrescos, comida rápida), el hígado se obstruye. Y lo único que puede hacer es apretar un más triglicéridos y enviar este nuevo combustible se deposita en forma de grasa.
¿Cuáles son los alimentos que necesita para comer con el fin de organizar el trabajo del hígado:
verduras: remolacha, calabaza, col, brócoli, coliflor, zanahorias, perejil, chirivía.
Las grasas "buenas": Semillas de calabaza, almendras, pistachos.
"Las proteínas magras": trucha, salmón, bacalao, almejas, tempeh (productos de soja fermentada) y aves de corral.
especias: cúrcuma, ajo, albahaca, jengibre, canela.
Otros productos de limpieza del hígado notables: papaya, calabaza, algas, productos de soja, queso.
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