Cómo bajar de peso, se conformó con el invierno en el abdomen y las caderas, porque muy pronto la primavera, quiero lucir bien y encajar en la ropa de moda? Las dietas no funcionan, los deportes no tienen tiempo para comer bien no funciona... ¿Qué hay de comer a perder peso?
Una de las principales preguntas que las mujeres interesadas. Resulta que hay una respuesta a esta pregunta. Y, de hecho, hay una lista de los productos mágicos que el metabolismo dispersa y hacer que su cuerpo a quemar calorías rápidamente, lo que significa - a perder peso. Sólo se necesita una base diaria para incluir estos productos en sus menús.
Lo que mejora el metabolismo
Suerte tanta suerte, que tienen un metabolismo buena - todo lo que se come se convierte en energía y quemados durante el día. Las personas con buen metabolismo corporal magra conservan hasta la vejez.
Por supuesto, mantener su figura y ejercicio al aire libre ayuda, y de la nutrición y las dietas especiales adecuadas, y el ejercicio. ¿Y si el ritmo diario de vida dicta sus propias reglas? Un estilo de vida sedentario inactiva, tomar un aperitivo y un sueño de un salón de clases en el gimnasio? Elija un asistente productos que mejoran el metabolismo.
agua
Casi el 70% hombre que se compone de agua, que toma parte en todos los procesos vitales en el cuerpo, incluidas las sustancias y mejora el metabolismo de la pérdida de peso. El día en que debe beber al menos 1,5 litros de agua limpia (zumo, té, café, sopa, etc., no se consideran). Si usted no bebe para el día a la normalidad, el cuerpo va a dejarse de lado como una reserva de agua, y que dará lugar a edema y el exceso de peso.
té verde
Esto puede ser útil una gran cantidad de bebidas y hablar mucho tiempo, porque el té verde - con propiedades únicas bebidas. El té verde es rico en antioxidantes, ayuda a sobrevivir calor - tonos, útil en la hipertensión - disminuye la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre, que se muestra en algunas enfermedades del tracto gastrointestinal. Y, además, el té verde reduce el apetito, limpia el cuerpo cura grasas y mejora la digestión.
frijoles
Los frijoles contienen una gran cantidad de fibra, proteínas, vitaminas del grupo B y sustancias que descomponen las grasas. Platos de frijoles, especialmente rojos, mejorar el metabolismo y ayuda a digerir los alimentos con mayor rapidez, dejando una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
repollo
La col tiene una característica única - es como una escoba barre lejos todo el exceso fuera del cuerpo. Contiene una gran cantidad de fibra, y sauerkraut - e incluso ácido láctico - una de las mayoría de los remedios naturales potentes para acelerar el metabolismo. Además, una gran cantidad de vitamina C chucrut - es muy valiosa para el mantenimiento de la inmunidad en los resfriados de temporada de invierno-primavera.
magro
Las carnes magras: pollo, pavo, carne de res contienen una gran cantidad de proteínas. Además, es un material de construcción para el cuerpo que no se deposita en la grasa en su organismo para digerir gasta una gran cantidad de calorías, por lo que - está haciendo un gran esfuerzo. La carne magra acelera el metabolismo dos veces!
La toronja y compañía
Este frutas distintas de la vitamina C comprende un conjunto de vitaminas, oligoelementos y ácidos de frutas. El zumo de pomelo y una gran cantidad de fibra. Todo este conjunto de "utilidad" hace pomelo remedio natural eficaz para mejorar la digestión y la quema de grasa. Y pomelo y otros cítricos - el más delicioso y útil protección contra los resfriados.
especias
El rojo y el negro pimienta, jengibre, canela, hierbas y otras especias fragantes no sólo mejoran el sabor de los alimentos, sino también la digestión. Cada una de las hierbas naturales y especias contienen una composición única de componentes minerales, que afecta a la aceleración del metabolismo.
espinacas
En esta planta una gran cantidad de manganeso, que, entre otras cosas, responsable de la buena digestión. Plato de espinacas - guisos, sopas, ensaladas, y un efecto beneficioso sobre la glándula tiroides, cerebro, sistema circulatorio. Importantes: propiedades útiles de espinacas se manifiestan sólo después del tratamiento térmico, no debe comer espinaca cruda.
café
También en este caso se trata amantes se regocijan bebidas fuertes! De hecho, el café de la mañana se beneficiará no sólo el ánimo, sino que también se inicia el proceso de metabolismo adecuado durante todo el día. Sólo una condición - el café debe ser recién hecho y natural.
Y estar seguro de encontrar a cabocorredor de la historia de Wall Street, que ha perdido 100 kilos sin hacer dieta.
