puedes conocer a un montón de dietas en el vasto embarque, tales como no comer después de las seis de la tarde, la dieta Dukan, la dieta cetogénica, comida dividida, syroedinie y así sucesivamente. Eficaz y seguro si la dieta datos?
Hoy vamos a examinar uno de la dieta sensacional más, que apareció en la década de los 90 - la dieta Dukan. La esencia de esta dieta es que sería posible reducir el consumo de hidratos de carbono, mientras se concentra en un número ilimitado de proteínas.
Los pros y los contras de esta dieta
Dieta Dukan / istockphoto.com
Plus. Sí, en este peso dieta que es muy rápido, ya que el valor energético de los desaparecidos, comienza a "tirar" de la reserva - grasa. Pero al mismo tiempo, una serie de desventajas existentes son mucho más altos.
Cons. Es importante saber que cuando un racionales carbohidratos saludables de alimentación deben constituir el 50-60% de la dieta diaria completa. La falta de hidratos de carbono conduce a mareos, dolores de cabeza, náuseas, ya que nuestro cuerpo glyukozavisimy más - el cerebro. Glucosa - la principal fuente de alimento para el cerebro. Sin la recepción de la glucosa en el cuerpo, el cerebro cae en un estado de hambre. En este contexto viene:
• El estado de estupor. Cuando una persona no come desde hace mucho tiempo, no puede concentrarse en nada
• No hay ninguna posibilidad de la percepción
• Dolores de cabeza
• La pérdida de funcionalidad
• La pérdida de memoria
• dispersión
• insomnio
• Debilidad
• Náuseas
Proteína - es extremadamente importante para el cuerpo humano, pero no es una regla que él necesita y que puede manejar. En el caso de "sobredosis" productos de descomposición son proteínas para nuestros toxinas del cuerpo - comienza vydelyaetsya gran cantidad de amoníaco. Además, estas toxinas son filtrados por el hígado, no caer aún más en el cuerpo, por lo que es una enorme carga.
¿Qué tan rápido a perder peso para el verano / istockphoto.com
El segundo cuerpo, que se agacha carga de toxinas producto - es el riñón. Sólo a partir de estas toxinas es el sufrimiento y nuestro sistema nervioso central. Nuestro cerebro recibe un doble golpe, porque no dopoluchaet alimentos - cantidad suficiente de glucosa, además de que afecta negativamente a la descomposición de proteínas - amoniaco.
Duke como médico, se negó a dar a conocer el impacto negativo de su dieta en el cuerpo humano, por lo que fue excluido de la comunidad médica y privados de títulos médicos, ya que la prioridad era su negocio, sin preocuparse por la salud de la persona (bajo juramento Hipócrates).
Después de la dieta Dukan 90% de las personas tienen no sólo los contragolpes, pero también añade la parte superior 50 a 100% de los kilos de más, ganando un problema con el hígado, los riñones, etc.
Antes de aplicar cualquier dieta, usted debe considerar cuidadosamente sus ventajas y desventajas, para no perjudicar su salud. Mantenerse saludable!
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