Permite conocer el estado cuando las piernas después de un duro día de trabajo comienzan a "zumbido" derramado peso y tobillos - el tema Muchas mujeres orgullo - hinchado hasta tal punto que no puede esperar para deshacerse de los zapatos y extiende sobre la sofá? Si el problema es preocupante y otra vez, asegúrese de consultar a un médico, ya que además de la incomodidad puramente estético, hinchazón de las piernas puede indicar enfermedades graves.
posibles causas
Muy a menudo, los pies hinchados debido a la violación de la salida de la sangre y la linfa. La razón puede ser cualquier cosa: un estilo de vida sedentario, estancia prolongada en una posición sentada, zapatos incómodos, especialmente los zapatos de tacón alto, etc... condiciones probables y más graves: Las venas varicosas, insuficiencia cardíaca, cambios hormonales, con los riñones y problemas del sistema linfático. Para asistencia deben comunicarse con un médico, quien lo referirá a un cardiólogo flebología u otro especialista. La anterior, determinar la causa raíz, el más fácil y más rápido retorno a la vida normal.
Prevención: nedarom hombres indiferentes a las piernas de la mujer. Por su apariencia, se puede determinar fácilmente cómo de cerca a su salud de su propietario.
El ejercicio regular y el cuidado adecuado pueden evitar muchos problemas en los pies, incluyendo la inflamación y el desarrollo de venas varicosas.
De actividades físicas deben preferir la natación, correr, montar en bicicleta. Aumentar el flujo de sangre a las piernas patadas ejercicio en posición supina - "abedul", "bicicleta", que es probable que conoces entre la escuela.
Flexiona los músculos de la pierna es posible incluso en el lugar de trabajo - cambiar gradualmente el énfasis desde la punta hasta el talón y viceversa. A su regreso organizar Kneipp carrera y luego acostarse en la cama y bajar las piernas más alta: en la almohada, o apoyarse en la pared.
Si tiene problemas con edema es importante ajustar su dieta. La lista de productos que deben ser abandonados, diversos encurtidos y carnes (salchichas, queso), así como el alcohol - estos productos contribuyen a la acumulación excesiva de líquido en el cuerpo. Reemplazar las infusiones de café de hierbas, diuréticos. Pero no se exceda. No se olvide de los grandes diuréticos temporada - melón y sandía. Sin embargo, después de 16: 00 debe limitarse a las bebidas y frutas con alto contenido de agua.
Recuerde, estas directrices sólo pueden fijar temporalmente el problema, pero no abordan la causa raíz.
baño de casa contra el edema
Con sal marina. Sin duda, que tiene en casa hay una bolsa de sal marina. Llenar el recipiente con agua tibia y disolver en el mismo la tasa de sal de 1 cucharada. l. 1 litro de agua. A petición se puede añadir unas gotas de aceites aromáticos: eucalipto, geranio, enebro y limón.
Con hierbas. Hervir 1 litro de agua, se vierte en una olla para 2 cucharadas. l. manzanilla y flor de tilo. Dejar reposar durante 10 minutos. Añadir caldo colado en un recipiente con agua (temperatura ambiente). pies de retención de 15 minutos, enjuague con agua fría y frotar la toalla.
