El artículo aprenderá cómo el veganismo puede afectar a la salud de las mujeres embarazadas y el más peligroso para el feto.
pediatra Elena Cueva, Que tiene más de 5 años no comer carne, pescado y huevos, dicho cómo el veganismo afecta a la salud de la mujer embarazada: "Durante el el embarazo la necesidad de elementos nutrientes se incrementa, ya que el niño se tire con mi madre todo el material necesario para el desarrollo. Pero la dieta vegetariana equilibrada correcta permite a la madre y, por tanto, el niño con las vitaminas y oligoelementos necesarios ".
También se ha añadido experto que una dieta vegetariana es en realidad muy diversa! En la prioridad - los verdes en cantidades ilimitadas, verduras frescas, frutas, cortezas, hierbas, legumbres, miel, frutos secos (para ser pre-remojadas), frutas secas. aceite sin refinar: oliva, girasol, linaza, ajonjolí, amaranto, cedro. El agua limpia y té de hierbas.
Un pediatra con 20 años de experiencia InnaBorysiuk dicho qué vitaminas que un niño no recibe una veganki madre embarazada: "Lo más importante de vitamina - D y B12. La vitamina D, que se sintetiza por el cuerpo en el sol, apoya la regulación del calcio en el cuerpo, también proporciona un crecimiento normal y desarrollo de los huesos en los niños, previene la osteoporosis.
Es necesario para la función tiroidea y normal coagulación de la sangre. De vitamina D depende de la absorción de magnesio en el cuerpo, los riñones, la susceptibilidad del organismo a las enfermedades de la piel y enfermedades del corazón. A participa de vitamina B12 en el trabajo de cada célula en el cuerpo, es especialmente importante para la formación de sangre y el funcionamiento del cerebro. Su nivel depende del poder!".
Recuerde: Su principal tarea como padres - criar a un niño sano y feliz.
