Suave y el aire de la crepe de cereales de grano entero, e incluso sin la adición de azúcar - que no sólo es delicioso, sino también un desayuno saludable para toda la familia. Cómo preparar este postre?
Para todos los seguidores una nutrición adecuadaEste plato puede ser de forma segura tener para el desayuno, ya que no contiene calorías adicionales y enriquece el peso corporal de sustancias minerales. Y todo gracias a la harina zelnozernovoy, los cuales guardan los granos de la cáscara valiosos.
INGREDIENTES:
1% de leche - 1 taza
Huevo - 1 PC.
Grano entero de harina - 100 g
Miel o stevia - 0,5 v. l.
Vainilla - al gusto
El aceite de oliva - 1 hr. l.
Disgregante - 0, 5 h. l.
Paso a paso PREPARACIÓN:
1. Añadir al bol todos los ingredientes y batir batidora.
2. Precalentar un antiadherente sartén y vierta en el medio de un poco a la derecha de prueba fuera de la taza del mezclador.
3. Cuando la masa comienza a burbuja, coloque boca abajo en el otro lado
4. Panqueque ser muy suave y esponjosa y suave, y lo más importante - se fríen sin aceite y tienen una especie de sabor a nuez debido a la harina de grano entero.
5. Sirva puede ser con miel, frutas y baja en grasa crema agria. Buen provecho!
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