Chicas les gusta decir: "¿Qué hay para comer para bajar de peso," El sueño de todas las chicas de peso perder allí por la noche y no se recuperó. Los nutricionistas han llamado cinco productos que ayudan a reducir el peso mientras duerme.
5 alimentos que promueven la pérdida de peso en un sueño / istockphoto.com
bayas
bayas frescas en una hora antes de la hora de acostarse ayudarán a saturar el cuerpo con sustancias útiles, abastecerse de vitaminas y calorías correr en la noche. Hemos de tener en cuenta, es necesario tener una pequeña porción de bayas sin azúcar, o incluso nutrientes va a hacer el trabajo y no lo kilogramos fundir en sus ojos, y crecer.pescado
variedades bajas en grasa de pescado en la estructura tienen una gran cantidad de proteínas y un mínimo de calorías, que no puede ser pospuesta por una noche en los lados.
pechuga de pollo
Pechuga de pollo - cena perfecta para perder peso niñas. Su composición no es fácilmente carbohidratos digeribles que impiden la pérdida de peso. Además, es muy útil, no es de extrañar que se considera una dieta.
huevos
Dos huevos por la noche son capaces de satisfacer su hambre, saturar el cuerpo con sustancias útiles. Sin embargo, su principal bono - que son bajos en calorías. Y como usted sabe, para bajar de peso es necesario gastar más calorías de las que consumen.
productos lácteos
Los alimentos fermentados contienen bacterias beneficiosas que el metabolismo gatillo. Si quieres dormir y perder peso, a continuación, tomar un comedor regla requesón, yogur, kéfir o leche fermentada al horno.
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