Si el tamaño de la cintura en las mujeres mayores de 80 cm, 94 cm - los hombres, es necesario comenzar a perder peso. Sin embargo, para eliminar la grasa en esta zona es difícil. Peligroso si las pulgadas adicionales en la cintura y la forma de deshacerse de ellos?
El aumento en el volumen del abdomen puede indicar un riesgo de obesidad visceral o abdominal. La grasa corporal alrededor de los órganos internos son metabólicamente activo que la grasa subcutánea. Por eso, una grasa, aumenta significativamente el factor de riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.
A partir de lo que parece la grasa del vientre / istockphoto.com
En el momento de la menopausia y después de las mujeres un aumento significativo en el volumen del estómago se puede observar, ya que este proceso puede afectar a las hormonas. Lo que pasa es que la más pequeña de la hormona sexual femenina estrógeno, y la mayoría de la hormona masculina testosterona, la mayor acumulación de grasa en la zona abdominal.
La menopausia y después de un aumento significativo en el volumen del estómago se pueden observar en las mujeres, ya que este proceso puede afectar a las hormonas.
El mismo proceso también puede ocurrir en hombres, excepto aquellos con un nivel relativamente bajo de testosterona. Ellos son, en primer lugar, comienza a recuperarse área del vientre hinchado y "panza" no es tan inofensivo - es uno de los tipos más peligrosos de la obesidad.
Se cree que los hombres vientre surge del uso de la cerveza. Esto no es del todo cierto. De hecho, el estómago está creciendo debido al consumo de calorías en exceso. Y la cerveza en sí es un alimento con alto contenido calórico, además de un poco de productos del azúcar se utilizan como alta en calorías.
Además, el desarrollo de la obesidad abdominal contribuye al tipo de abuso de grasas trans, que son formó durante el tostado productos en una gran cantidad de aceite, sobre todo si se utiliza el aceite en repetidas ocasiones. Las grasas trans son sólo en diverso producto con un contenido de margarina, en dulces, carnes, y así sucesivamente.
Algunos representantes de la distribución justa sexo de este tipo de grasa es hereditaria. También los hombres no son la excepción. Por lo tanto, a pesar de algunos esfuerzos en sus lados pueden todavía se pueden observar capa de grasa en forma de rodillos que se llama una "trampa de grasa". En este caso, es necesario conectar más cursos de masajes profesionales y, a veces inyecciones.
El masaje ayuda en la lucha contra la obesidad / istockphoto.com
A pesar del hecho de que la genética luchan lo suficiente, aún tiene que centrarse en la nutrición equilibrada y clases de actividad física. Sin embargo, debe al mismo tiempo de entender que a perder peso sólo en la zona abdominal no es posible, ya que este proceso ocurre en el cuerpo de manera uniforme. Además, aquellas áreas que son propensas a la serie rápida de los kilos de más, "dieron" su pasado. La razón de esto es el flujo de sangre menos activa, por lo que es necesario llevar a cabo cursos de masaje y automasaje.
La principal error que muchas personas a dieta es que "el almacenamiento de" grasa que han pasado muchos años, y para bajar de peso antes de ir a la mar quiere dentro de dos semanas.
La principal error que muchas personas a dieta es que "el almacenamiento de" grasa que han pasado muchos años, y para bajar de peso antes de ir a la mar quiere dentro de dos semanas. Sentado en una dieta estricta o ayuno, la gente puede perder drásticamente tanto como las pulgadas adicionales y peso extra. Pero los depósitos de vacaciones en las áreas problema puede producirse incluso en un nivel superior. Ese tipo de alimento "swing" el exceso de comida y sus clientes potenciales de escasez a los problemas globales.
También es uno de los principales errores de adelgazamiento es el uso de dietas bajas en calorías, que posteriormente perdieron masa muscular y ralentiza el metabolismo. Como resultado de estos experimentos, cuando vuelva a una dieta normal, no es un problema aún mayor en la zona de deposición, especialmente en la zona abdominal.
Es importante entender que para deshacerse de 10 kg durante dos semanas sin ningún daño a la salud, es imposible. También es difícil de quitar los depósitos de grasa en el área del problema y sin ejercicio adicional y regular. Los científicos han demostrado que no sólo para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, pero, es útil para pasar 10.000 pasos al día. Y con el fin de bajar de peso, tono muscular plomo, y comprar un alivio agradable, necesitan más ejercicio.
Es útil si la prensa roca cuando la grasa corporal en el estómago?
Cómo hacer pivotar una prensa / istockphoto.com
Cuando pulgadas adicionales alrededor de la cintura es útil para realizar la actividad física en forma de una prensa de oscilación, pero el resultado se mantendrá bajo una capa de grasa. Para ver un vientre plano con un hermoso relieve, es necesario correcta, equilibrada y variada dieta conectar incluso moderada de ejercicio aeróbico en la forma de correr, nadar, patinar, patinaje sobre hielo, ciclismo y por lo sucesivamente.
Hay que tener en cuenta que una gran barriga, especialmente en las mujeres, no significa necesariamente la presencia de kilos de más. Su gran tamaño puede indicar problemas con el tracto o ginecológicas problemas digestivos, tales como la presencia de los fibromas. Si el volumen del abdomen comenzó a aumentar rápidamente, en primer lugar, usted debe consultar a un especialista y no se ocupan de la pérdida de peso por su cuenta.
También asegúrese de preguntar acerca de la forma de manera rápida y eficaz de perder peso en el tipo de figura
