Madre gritando a los niños, no siempre, a priori, - un tirano. No puede ser en el recurso - es cuando el poder está en cero. La rutina toma demasiada energía y tiempo de recarga casi ninguno. ¿Cómo puedo restaurar rápidamente la energía, revitalizar y recargar su buen estado de ánimo
edición kolobok.uaOfrece 5 maneras de cómo recuperar durante 10 minutos. Por supuesto, estos métodos no son el último recurso. Y cada mujer debe basarse en sus intereses y deseos. Pero ellos son universales y se adaptan a cualquier representante de la hermosa mitad de la humanidad.
Auto-masaje de manos
gire el niño dibujos animadoso le dará una gran cantidad de juguetes, tome la crema para las manos y empezar a frotar lentamente. Auto-masaje de manos eliminará la tensión interna, y por medio de la estimulación de las terminaciones nerviosas, el cerebro rápidamente animado.
respirar profundamente
Ideal - consigue en el piso. Ver que el niño no saltó sobre ti en el momento crucial. Tumbarse en el suelo, escurrir una toalla y se la pone debajo del omóplato. El tórax está abierta y el aire fluirá más. Ahora poco a poco tomar una respiración profunda... y exhalar. Se dará cuenta de cómo el cuerpo se deshace de las irritaciones con cada exhalación.
bailar
Seleccione el ritmo de la salsa de fuego. Bajo este tipo de música no puede estar enfadado y triste. Puede llevar al niño en sus brazos y bailar juntos. Dentro de los 5 minutos verá que el cabezal esté limpio, y el cuerpo se relaja. Mas movimiento para liberar endorfinas en el cuerpo del coche.
Manténgase en silencio
Usted tendrá que delegar el niño a su marido. Bueno? Deje que el niño botín. Simplemente tumbarse en silencio con los ojos cerrados. A veces, este sencillo método funciona mejor que todos SPA salones el mundo en su conjunto.
dibujar
Lo más importante que el niño no se arrancó sus lápices. De lo contrario, cualquier recuperación de la cuestión de los recursos no lo es. Para encarecidamente no inventar, comprar anti-estrés y simplemente pintar la coloración. La terapia del arte vitalidad volverá en un latido del corazón.
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