Agosto - la temporada de sandía madura jugoso y que sólo hay que tomar para bajar de peso rápidamente. Sandía desintoxicación - no sólo es eficaz, pero también muy sabroso. Por lo tanto, la forma de limpiar adecuadamente el cuerpo en una dieta de la sandía?
La sandía es no sólo el más grande de la baya del mundo, sino también una verdadera fuente de sustancias de fácil digestión - glucosa, fructosa, fibra, fólico ácido, pectinas, vitaminas B1, B3, C, PP, sales de potasio, magnesio, hierro, fósforo, manganeso, níquel, sustancias alcalinas - todo esto está contenido en sandía. Y el 90% de la sandía - agua!
El secreto de la dieta de la sandía.Sandía - muy sabroso y bastante convite satisfactorio, y el secreto de ella es que tiene una baja en calorías, alrededor de 25 kcal. 100 g Durante este desintoxicaciónel cuerpo del exceso de líquido hacia fuera, y con él las sales y toxinas, pero tenga en cuenta que el efecto de limpieza es bastante fuerte, tanto tiempo como tres días para sentarse en una dieta de este tipo, los nutricionistas no recomiendan.
dieta dieta. Los tres días de dieta de la sandía se deben comer sólo sandía, con la velocidad que depende de su peso inicial (1 kg de sandía por peso corporal 10 kg). Es decir, si su peso es de 70 kg, entonces el día se puede comer 7 kg de pulpa de sandía, tiene que haber cada tres horas. Para añadir un poco de diversión al menú se puede hacer de la sandía batidos refrescantes. Además de la sandía, se puede beber agua o té verde.
Durante tres días se le garantiza deliciosa dieta de reinicio 3 kg. Y todo esto sin un sentido de las actividades de hambre y tortura. El ejercicio, por cierto, durante la dieta de la sandía es mejor límite.
Salir de la dieta.Desde tres días de desintoxicación sandía va sobre todo agua, para fijar el resultado, es necesario obtener correctamente fuera de la dieta. Poco a poco, dentro de los 10 días, a seguir ciertas reglas con el fin de fijar el resultado. Aquí es un ejemplo de menú para este período:
desayuno: La harina de avena en el agua, un trozo de queso, rebanada de pan, una taza de té o café sin azúcar.
almuerzo:150 g de carne / pescado / pollo hervido y plato de ensalada de verduras (recarga 1 cucharadita de aceite vegetal), agua.
la cena:100 g de queso cottage sin grasa, té.
Y durante 1 hora antes de cada comida comer 1 kg de sandía.
Por lo tanto, la fijación del resultado, puede perder algunos kilos más de los 10 días. Luego, poco a poco volver a su menú habitual, pero ir para dulces y comida rápida no es todavía vale la pena.
Contraindicaciones sandía dieta. sentarse largo en una dieta tal no puede, porque además de toxinas dañinas del cuerpo y los nutrientes lavados - sal de potasio, de calcio. Aquí está una lista de contraindicaciones para la dieta de la sandía. En cualquier caso, si usted está en riesgo, hable con su médico y tal vez que se elija una versión más suave de desintoxicación, por ejemplo, sólo un ayuno día.
- la diabetes;
- cálculos renales;
- urolitiasis;
- colelitiasis;
- enfermedad pancreática;
- enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal;
- La flatulencia;
- gota;
- HPB
