Todo el mundo quiere lucir joven y hermosa. Pero a veces, al parecer, a ponerse en el aspecto perfecto, se necesita una gran cantidad de tiempo, dinero y esfuerzo. Te aseguro que no es así. Incluso con poco coste y esfuerzo, puede tener la sorpresa de los demás, lo joven que dentro de 10 días. Esto no necesariamente buscan la ayuda de un cirujano plástico o volar a las Maldivas para pasar unas vacaciones (aunque este último punto, tal vez, no hace daño a nadie). Envejecemos añadimos peso extra, la hinchazón, círculos debajo de los ojos, color de la piel opaca y falta de vitalidad.
Mirar lo suficientemente joven para cambiar un poco sus hábitos y seguir nuestras recomendaciones. Así estrategia de rejuvenecimiento durante 10 días - en frente de usted. ¿Quién se atreve?
1. Visitar al dentista. Dientes en mal estado son no sólo un defecto cosmético que añade la edad, sino que también crean problemas de salud tales como la congestión nasal, problemas digestivos, y muchos otros. Una mala digestión afecta inmediatamente el color facial como amarillez terroso, edema, pigmentación.
2. Cepillo después de cada bocadillo. Después de 10 días de intenso trabajo cepillo de dientes más blancos dientes hará de manera significativa como la parte que pasa placa. También elimina la halitosis.
3. Abstenerse del alcohol.tiempo de espera Tal permitirá la relajación y el hígado para eliminar las toxinas del cuerpo. Como resultado - irá hinchazón, círculos bajo los ojos, mejorar la tez, dejan unos kilos de más.
4. Reducir al mínimo el consumo de sal. Se retiene la humedad en el cuerpo, lo que lleva a un mal funcionamiento de los riñones y edema.
5. Cada día de vuelta a casa a pie.Caminar al aire fresco - el mejor ejercicio que le hará vigorosa, tonos y enérgico. Si vas al gimnasio y correr en una pista, mueva su entrenamiento a tiempo de verano en el aire fresco. Esto contribuirá a mejorar el cutis y fortalecer el cuerpo en su conjunto.
6. Olvídate del ascensor. Subir escaleras - una gran herramienta para darle vida a las piernas, apriete el abdomen y perder unas cuantas libras.
7. Use toallas de papel para toallas de cara en su lugar. Esto mejorará la condición del problema de la piel.
8. El sueño durante 7-8 horas. Es imposible dormir, simplemente acostarse, contar ovejas, meditar. Eso sí, no ver la televisión y no "pegajosa" en el teléfono inteligente, dar al cerebro la oportunidad de relajarse totalmente.
9. Iniciar un programa de ejercicios. Incluso si se trata de 5-10 minutos de ejercicios sencillos o un minuto en la "barra", después de 10 días, el resultado es obvio.
10. Empezar a comer más a menudo. Comer 5-6 veces al día, pero en pequeñas porciones. Pronto se dará cuenta de que necesita menos comida, y funciona su sistema digestivo, "como un reloj".
11. Ir a la peluquería y decidir finalmente en un cambio radical de imagen. Si necesita cambiar algo en su vida, siempre es mejor empezar con el cabello.
12. Reparado, limpio y ordenado todos los zapatos. El tiro lo que durante mucho tiempo no se desgaste.
13. Hacer la limpieza de primavera. Lave las ventanas y correr hacia la luz solar casa, quitan el polvo desde todos los ángulos y descarte el exceso de basura. Usted se dará cuenta de lo fácil que será para respirar después de eso.
14. Beba mucha agua limpia. consejos banal, pero muy eficaz. Un vaso de agua tibia en la mañana funciona de maravilla con el cuerpo.
15. Tome una ducha fría en la mañana.Él va a "ejecutar" el cuerpo, la alegría, normaliza el metabolismo y el sistema cardiovascular.
16. Peretryahnite armario. Acicalar estos 10 días cada día como un día de fiesta. Y todo lo innecesario - distribuir.
17. Cada noche viendo una comedia.La risa nos hace más joven, cargos alegría y buen humor.
18. Descartar 10 días desde el televisor, a excepción de las comedias de la tarde,- programas de entrevistas, noticias y publicaciones en serie sólo le priva de tiempo y energía.
19. Mime su cuerpo. Ir a los tratamientos de baño o spa, inscribirse en un curso de 10 días de masaje.
20. Caminar con la espalda recta.Stoop se suma a nuestra edad, y la posición incorrecta de la columna vertebral interfiere con los órganos internos.
Todos tenemos momentos difíciles en la vida. Pero por regla general, la escala del problema depende de qué tan cerca del corazón lo aceptamos. Cuida de ti mismo!
Y nosotros invitamos a conocer, como una persona que puede hablar de la presencia de una enfermedad grave - y cosméticos aquí en absoluto que ver con él!
