Hay cosas que son absolutamente contraindicado hacer después de una comida. Algunos de ellos son no sólo es incómodo, pero también puede provocar problemas de salud.
WALK
Comimos e inmediatamente fuimos a dar un paseo a las calorías "dispersos"? Y por una buena razón. A pesar de la opinión de que un paseo después de una comida es útil para la digestión, no lo es. Esta prisa puede causar indigestión y acidez.
Se aconseja a los médicos para ir a dar un paseo, no antes de 1-2 horas después de comer. Por cierto, lo mismo vale para el baño: después de una comida es mejor no cuidarse con un tratamiento relajante en el agua caliente.
TEA
Disfrutar de la cena completa taza de té y un pan o una galleta? Y olvidarse de este hábito. Debido a que sólo una taza de té después de una comida disminuye la acidez, impide la digestión y evita la absorción del hierro de los alimentos normales!
Es mejor beber durante media hora antes de una comida y, por otra parte, el agua. Una fiesta de té para empezar ya después de 1-2 horas después de la comida.
FRUTAS
Las frutas son muy útiles para la salud. Pero comerlos inmediatamente después de una comida no debe ser. Pueden desencadenar los procesos de fermentación en el estómago y agravar el proceso de la digestión. Por lo tanto, se aconseja a los médicos a comer manzanas, peras y otras frutas, o antes de una comida, o una hora después de una comida.
tiempo de silencio
Muchas personas les gusta dormir después de comer, creyendo que mejor con el estómago lleno se llena. Sin embargo, este hábito es peligroso porque se puede despertar ya con la acidez y el malestar estomacal.
Para evitar esto, esperar 2 horas después de la ingestión, y la comida y empezar a soñar. Por cierto, recuerde que la mejor y más reparador sueño sería el caso si la comida va a ser lo más ligero posible.
FUMAR
Y, por último, uno de los más malos hábitos - fumar. Si el cigarrillo inmediatamente después de una comida, momentáneamente interrumpir el proceso de la digestión, causando una gran cantidad de diferentes enfermedades en el tracto gastro-intestinal.
Así que si realmente no puede dejar de fumar, o al menos esperar 30-40 minutos después de comer, y sólo entonces fumado el primer cigarrillo.
