Los dientes sanos - la clave para la buena salud del bebé, y el calcio - uno de los más importantes minerales que se sabe que son la base no sólo del tejido dental, sino también todos los huesos del cuerpo humano.
No es ningún secreto también que la necesidad de este mineral en los niños es varias veces mayor que en los adultos, y sus cables de deficiencia a consecuencias graves y en particular afecta a la salud dental.
Para guardar la boca del bebé con el fin, además de la higiene diaria obligatorio, debe introducir los siguientes productos en la dieta.
queso duro
Dado que el principal calcio "producto" se encuentra en la leche y productos lácteos - yogur, requesón, crema agria, yogur, estos alimentos deben ser obligatorias en la dieta de los niños. Campeón del contenido de calcio entre los productos de leche fermentada es claramente un queso de pasta dura.
Además del contenido máximo de calcio, este producto tiene otra propiedad importante, a saber: durante la masticación un pedazo de queso duro en la producción de saliva la boca se ve reforzada, mientras que su acidez normalizado. Por lo tanto, hay una limpieza natural del esmalte dental contra las bacterias patógenas.
La cantidad de calcio también se encuentra en las semillas de sésamo, almendras, brócoli, albahaca, perejil fresco.
FISH
Fiel compañero de calcio, que ayuda a los minerales de forma rápida y fácilmente asimilables - vitamina D, que se encuentra en otro se llama "sol".
La parte del león de esta vitamina cuando se expone a la radiación UV células de la piel (sol) producen. Sin embargo, añadir la cantidad adecuada de alimentos es tan importante para la salud del esmalte de los dientes.
La cantidad de vitamina D se encuentra en el aceite de pescado rico (salmón, atún, bacalao, caballa), queso duro, mantequilla y yema de huevo.
ZANAHORIA
Zanahorias - la principal fuente de fácilmente disponible beta-caroteno, que se convierte en el cuerpo en vitamina A, necesaria para fortalecer el tejido periodontal, la fabricación de dientes cerca llevadas a cabo en las encías. Además, ayuda a preservar la densidad de esmalte, normaliza el trabajo de las glándulas salivales, y promueve la formación de alto grado y recuperación de células de tejido.
zanahoria sólidos ayuda a "entrenar" a la mandíbula y les dan la carga necesaria, es útil para dar al bebé a masticar en ella entre las comidas.
Además de las zanahorias fuente de beta-caroteno son los productos lácteos (especialmente queso), brócoli, puerro, patata dulce.
IMPORTANTE
- El esmalte dental no lo hace como gotas bruscos de temperatura. Si el té caliente para comer el helado, una fina capa protectora que protege los dientes, cubierta con micro-fisuras, y sólo a través de ellos, las bacterias encuentran fácilmente su camino a los dientes de leche.
- El enemigo principal del esmalte dental - azúcar. Sin embargo, no necesariamente por completo abandonar dulce. Justo después de que el bebé ha comido, por ejemplo, una barra de chocolate pedirle que se enjuague la boca o masticar lo dejó en un trozo de queso.
- migas enseñan Asegúrese de cepillarse los dientes antes de ir a la cama, y no comer nada después de este procedimiento y no beben, dulce especial.
