Todo el mundo sabe lo que el síndrome premenstrual. En aquellos días, muchas mujeres se vuelven muy emocional. Sin embargo, muchos ginecólogos sostienen que los problemas con el estado de ánimo no es la norma.
Con el fin de entender cómo para hacer frente a un mal estado de ánimo durante el síndrome premenstrual, lo que necesita saber algunas características básicas de este estado de cosas.
desequilibrio hormonal
Esto significa que algunas hormonas producen más de lo necesario, algunas menos, que afecta al bienestar de la mujer. También mal humor puede aparecer dolor de cabeza, dolor de estómago, presión o aumento de la temperatura. Cuanto mayor es el desequilibrio, los síntomas más pronunciados.
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edad
En diferentes períodos de carreras del síndrome premenstrual vida de diferentes maneras. En la adolescencia, los síntomas más pronunciados, como hasta 20 años todavía en el proceso de establecer un fondo hormonal. En 40-45 años, comienza una extinción gradual de la producción de hormonas femeninas, que también afecta a los síntomas durante el síndrome premenstrual.
estilo de vida
Si una mujer es un activo, feliz, se adhieren a un estilo de vida saludable, los síntomas del síndrome premenstrual que se molestan no mucho. Además, hay factores que agravan los síntomas: exceso de ejercicio, dieta estricta, el estrés, la fatiga crónica.
¿Qué hacer con síndrome premenstrual severo
Lo más importante para entender los síntomas de causa pronunciada que interfieren con la vida. Para ello, póngase en contacto con su ginecólogo quien le prescribirá el tratamiento en función del tipo del síndrome premenstrual, y puede dar dirección a consultar a un psiquiatra y neurólogo.
La consulta con el ginecólogo / istockphoto.com
Además, es posible llevar a cabo los procedimientos que ayudan a hacer frente a un mal estado de ánimo. Por ejemplo, para hacer lo que le gusta, se reúnen con amigos, ir en la naturaleza. Para la prevención del trabajo a modo de ajuste y el descanso, el ejercicio, comer más alimentos ricos en vitamina B6, y olvidarse de alcohol, café, té y chocolate en la última fase del ciclo límite.
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