Vine el mes pasado de verano y puede que ya han regresado de las vacaciones tan esperado, y tal vez sólo va. Cómo descansar en la diversión y la espalda lleno y satisfecho en el trabajo diario, y no caer en la depresión posleotpusknuyu?
Por supuesto, antes de salir te calentaba la idea de un mar suave y cálida arena, haciendo que la cara satisfecha sonrisa, pero la espera es generalmente más largo que las vacaciones en sí, por lo que el blues posleotpusknaya inevitable. A medida que nos volvemos a ritmo de trabajo en un buen estado de ánimo?
Llevar a casa su actividad favorita.Un pequeño recuerdo de la casa le ayudará con mayor facilidad adaptarse a la nueva ubicacióny servirá como un recordatorio de lo que pronto será la parte trasera manera. Mi marco de taza o foto favorita con la chuchería, donados por amigos, que tendrá un gran servicio en la adaptación posleotpusknoy.
Deja un par de días para recuperarse. Opción "desde el avión a la oficina" - un camino directo a una larga depresión. Jetlag, las tareas del hogar y la recuperación básica de la carretera, sólo tiene tiempo para reagruparse y participar en un ritmo de trabajo. Por lo tanto recargar a sí mismo unos días para reiniciar, a continuación, volver a su trabajo será mucho más suave y menos dolorosa. Lo mejor es ir de vacaciones el martes, si usted tiene la oportunidad, asegúrese de usarlo!
No tire su entrenamiento.Si estás acostumbrado a una vida deportes activos en el país, no seas perezoso para salir, entonces será muy difícil volver a un ritmo normal de entrenamiento. Nadie dice que lo necesario para pasar todo el día en la habitación, pero para mantener la actividad física sólo tiene que: correr por las mañanas, el yoga, la natación, el surf. Pruebe un nuevo deporte, por lo que no se derrame de vacaciones y más fácil adaptarse cuando regresen a casa.
No hay trabajo en las vacaciones.Recuerde que la alta calidad y un buen descanso, es necesario olvidarse del trabajo, no hay llamadas telefónicas y correos electrónicos, incluso en el teléfono. Pero al llegar, lo mejor es llamar por teléfono con sus colegas y explorar la situación, aprender la noticia de que se produjo durante su ausencia. Y si usted está planeando su horario de trabajo, no en los primeros días de la liberación de las vacaciones de nombrar a muchas reuniones y casos importantes, entrar en un ritmo de trabajo sin problemas.
A su regreso, inmediatamente planear un nuevo lanzamiento. Cruzando el umbral de la casa inmediatamente discutir nuevo lanzamiento, estipular el lugar, elegir el hotel y no importa lo que tiene que por lo menos seis meses, y las cosas pueden cambiar de un centenar de veces. La esencia del proceso en sí, Ph.D. Dan Baker seguro de planificación de vacaciones da a una persona la misma cantidad de felicidad y disfrute, al igual que el día de fiesta. Por lo tanto, la idea de las próximas vacaciones te relajará y hacer feliz.
Utilizar la experiencia adquirida en el viaje.Estirar el placer de las vacaciones, utilizando la experiencia que tienes ahí. Tal vez, de vacaciones que fueron atraídos nuevo deporte, y se puede iniciar a aprender un nuevo idioma, o enamorarse de allí la cocina? Continúe haciendo esto en casa, aprender a cocinar sus platos preferidos cocina en el extranjero, o inscribirse en un curso de español, pero puede ser inspirado por el arte y quiere empezar a dibujar. Vaya por delante, que dará nueva vida a sus emociones y energía.
Replantearse su vida. Si una y otra vez, al regresar de vacaciones, que se deprime y ningún método uno no funciona, el problema no descansa y la libertad, pero en realidad, en la que has vuelto? Es posible que desee pensar en cambiar el trabajo que usted está tan deprimente, hacer permutación en un apartamento o de estilo de vida cambios. Pasar unos días para volver a pensar su realidad y hacer las conclusiones correctas, ya que los cambios - no es miedo, que oculta detrás de ellos nuevos horizontes.
También asegúrese de preguntar acerca de que es necesario tener en cuenta a la hora de ir de vacaciones con su bebé
