En el día del nacimiento del niño, cada mujer recibe un regalo - la leche materna. Las madres que tenían que alimentar a sus bebés leche de fórmula, madres envidia de los bebés. La leche materna está siempre lista y libre. Y la botella no es necesario. Otra cosa que tenemos que reconsiderar su propio menú después del parto.
Sin embargo, alrededor de las madres en periodo de poder, hay muchos mitos populares.
editorial Kolobok.ua Le ayudará a desenmascarar los 7 más populares conceptos erróneos sobre la dieta de las madres lactantes y disfrutar de un éxito "la historia de la lechería."
MITO 1: las madres lactantes necesitan beber leche
Parecería que todo es lógica: que alimentar a la leche, a continuación, tienen que tomar leche. De hecho, se trata de un mito. La leche entera es ciertamente útil, pero al mismo tiempo puede causar problemas con el bebé en el vientre. Debido a la deficiencia de las enzimas que descomponen la proteína de la leche de cabra entera de vaca o de las migajas puede ser alérgico.
¿Qué hacer? Cocine avena con leche y agua en una proporción de 1: 1, beber yogur casero, yogur, kéfir.
Mito 2: La madre lactante debe sentarse en una dieta estricta
Sucede. madre lactante después del parto experimento: ¿Qué pasa si me como un trozo de "esto"? Y comer - y chocolate, pastel y salchicha ahumada. El niño hay reacción? Por lo tanto, puede dejar que otro bocado, y otro, y otro... hasta que obtenga una porción decente de productos "sospechosos". Y un día "perfecto" en el niño aparece erupción cutánea con picor, hinchazón del abdomen (esto es también una reacción!), Y mi madre, por supuesto, tiene que sentarse en el agua y la harina de avena.
Es mejor tener pequeñas porciones de los alimentos que prepara periódicamente durante el embarazo - el bebé de su "intentó" a través de la sangre todavía en el útero. Y rodajas de mandarina y un trozo de pescado hervido que se encontraban en su menú habitual antes de la entrega, simplemente no dañan al bebé.
Pero qué alimentos deben limitarse al mínimo - por lo que es tostado, salado "buenos" y cualquier tipo de comida rápida. Como se suele decir, del pecado de distancia ...
Mito 3: La madre que amamanta debe comer por dos
Y por qué? Las mujeres durante el embarazo aumenta el útero, en lugar del estómago, y una parte normal de los alimentos deben ser suficientes. Otra cosa es que la mamá es deseable tener más a menudo, por lo que el número total de calorías aumentará en 400-500 calorías. Y el resto se debe cuidar que la comida en el plato era delicioso, abundante y útil.
Mito 4: Es necesario beber mucho, así que no había suficiente leche
Otro mito de una serie de "una abuela dijo." No es necesario beber por la fuerza, el propio cuerpo le dirá cuando necesita una nueva pieza de agua pura embotellada sin gas, té o compota.
norma diaria de líquido en los primeros seis meses de lactancia 2,2,5 l por sopas basadas día, bebidas de leche. Cuando miga en 6 meses procede gradualmente para atraer, el tipo de líquido se reduce a 1,5-2 litros.
MITO 5: durante la lactancia NO alimentos dulces y ricos en almidón
Por lo general, este mito utilizando las madres que quieren lo más rápido posible para perder peso después de dar a luz. Parte de las mito corresponde a la verdad: la fuerza bruta con tortas, pasteles, tortas no beneficia a la madre o migas digestivos. Sin embargo, algunos dulces (sin conservantes, colorantes y aromatizantes) y pan seco, panecillos no dañará la figura.
MITO 6: la lactancia materna no puede comer repollo, pan negro y frijoles
Pongámonos de acuerdo: desde los pechos de mi madre no están derramando parte del alimento que ella comió. La leche producida a partir de las madres lactantes ganglios sangre, por lo que tipo de reacción a los productos para ser mi madre, por lo que puede esperar a que las migajas. Y si habas cocidas o comer col cruda, flatulencia garantizada.
¿Qué hacer? Cocinar col hervida y forma al horno, la primera de drenaje de agua durante la cocción los granos y los guisantes. Y comprobar cómo responden pipsqueak a este alimento.
MITO 7: durante la lactancia no puede comer cebolla y el ajo
Se cree que debido a estos productos lácteos adquirir un sabor desagradable y Crumb abandonar la leche. Nada de eso, y se ha probado una variedad de experimentos que se llevaron a cabo, y los médicos nacionales y extranjeros. 2-3 dientes de ajo o una cebolla pequeña, comido su madre, no afecta el apetito del bebé.
Descubre también algunos dulces pueden permitirse una madre lactante.
