Cómo ayudar a un adicto al trabajo crónica

Parecería que la inteligencia artificial permitirá a las personas más descanso, y en algunos países, la semana de trabajo se reduce a 4 días. Sin embargo, en nuestro país adicto al trabajo todavía mucho. El problema no es tanto el hecho de que para un buen sueldo que necesita para el trabajo duro, pero en el enfoque de trabajo.

Adicto al trabajo necesariamente tiene que ser un héroe y hacer lo imposible, llegar a la cima, hacer que sea difícil - y superarlos. Pero a menudo interfiere con la vida normal y equilibrada armonía en la familia y otras relaciones sociales.

Si la adicción al trabajo - en la sangre, pero francamente molesta usted vive, aquí hay algunos consejos sobre cómo encontrar un lenguaje común con el mundo exterior.

Escuchar las opiniones de otras personas

Los adictos al trabajo sienten que sus hazañas justifican todas las desventajas de excesivo entusiasmo por el trabajo. Pero sin duda en su familia un enfoque y una opinión diferente. Tal vez ven que parte de su problema es creado artificialmente y no perder el tiempo? O parte del dinero no es tan importante para ellos que sacrificar algo más significativo?

Trate de mirar la situación desde el punto de vista de sus seres queridos que no tienen suficiente de su atención. Hablar con ellos y la situación en el plano financiero, y en el nivel de los sentimientos. Y aceptar el hecho de que en la familia, que no están solos, y por lo tanto, al menos parcialmente tener en cuenta la opinión de los demás.

Forzarse para relajarse

Fines de semana y días festivos - no es para los adictos al trabajo. Sin embargo, a continuación, se lleva a la búsqueda de la salud y el agotamiento emocional, pero tomar un día de descanso y vacaciones - superior a sus fuerzas. Comprender que el trabajo sin descanso, no se puede moral o físicamente. Y así - no importa la cantidad de trabajo y la responsabilidad - que necesita descansos.

Planificar el fin de semana que al menos la mitad de un día no debe estar ocupado, sino dos veces entrará en vacaciones de pleno derecho y sin un ordenador portátil en el año durante una semana. Ahora puede parecer poco realista. Sin embargo, los beneficios del resto para conseguir más si se trabaja sin interrupción. Con renovada energía y la cabeza clara, va a lograr mucho más.

De una forma u otra se llevará a su cuerpo y le enviará un descanso. Y es mejor que hacerlo en la playa junto al mar, que en una cama de hospital.

No hacer que otras personas se convierten en adictos al trabajo

Esa es la calidad de los adictos al trabajo está particularmente molestar a los demás: que odio cuando descansa alguien cercano. Si trabajan - el trabajo debe ser todo. Si no lo hacen del sueño - es imposible dormir a nadie, todo el mundo debería estar a cargo. Levantarse a las 9:00 de la mañana y no en el 6 - como la muerte.

Comprenda que su pasión por el trabajo - esto es puramente su enfoque individual. Y absolutamente nadie alrededor - subordinados, jefes, familiares - no están obligados a vivir en el mismo ritmo. Normalmente exigir a sus subordinados para llegar a tiempo y para llevar a cabo el plan de trabajo. Pero para hacer el trabajo en exceso de la nueva norma - que es un error. Y la mayor demanda de sus seres queridos para darles el descanso necesario.

Priorizar

Si una persona es - un adicto al trabajo, eso no quiere decir que él es capaz de asignar adecuadamente su tiempo y prioridades. Por lo tanto, se puede colgar un par de horas en redes sociales - incluso fuimos allí para la información útil, y luego lo que necesita hacer para terminar la noche como durante el día no era.

También es posible que usted es una víctima de la planificación excesiva. Escribir listas, listas, listas, planos, cálculos, - pero no tiene tiempo para poner en práctica todo esto. Tiene un tiempo de planificación clara y la acción, para hacer realmente todo. Y también asegurarse de que la cantidad de tiempo que pasan en las redes sociales y siempre que gastar en las cosas correctas.

Decidir sobre la razón de su adicción al trabajo

La adicción al trabajo - no siempre es una cuestión de salario. Alguien que trabaja en varios puestos de trabajo a causa de la necesidad de una gran familia - pero no lo hizo adicto al trabajo, ya que el trabajo, sin embargo, no está por encima relaciones humanas y su propia para él recreación. Y que se halla en una operación - pero el reloj, y se encuentra con un problema que tiene que luchar, si no hay nada más que hacer.

Para entender por qué el trabajo llega a la vanguardia de la salud, el ocio, la familia, los amigos - tiene que ver a un psicólogo. Pero antes de eso hay que cavar dentro de sí mismo - tal vez la solución no es muy profunda.

Tal vez los padres pensaban que eran perezosos y nos llevaron a creer que uno de ustedes no va a funcionar, y que está tratando de demostrar lo contrario? O se rechaza, y que está tratando de demostrar que hemos logrado en esta vida a las alturas? O simplemente no sabe cómo decir "no" y desperdicios al exceso de trabajo, y los jefes que los usos? O los padres que advirtieron que el amor se manifiesta únicamente con regalos y su necesidad de ganar - y ahora ganarán dinero para el amor y regalos?

Tan pronto como se va a entender la razón de ser capaz de ajustar su vida de una manera tal como para tener tiempo para ganar suficiente sin provocar daño a otras áreas de la vida.

Te interesará saber - como un adicto al trabajo para hacer frente a la fatiga.