Con la llegada de victorias pereza clima frío, por lo que cada vez más quieren acostarse bajo una manta caliente, y no hacer absolutamente nada. Sin embargo, este pasatiempo es absolutamente improductivo y tarde o temprano dará lugar a letargia y depresión. Cómo hacer frente a la pereza y ser más productivo?
A veces es útil a la pereza - por lo que el cuerpo a lidiar con el estrés y el esfuerzo excesivo, pero cuando se convierte en un hábito - tiene que tomar medidas. En primer lugar, es necesario reconocer el problema y buscar formas de resolverlo, no será fácil, pero después de un tiempo se sentirá la energía y la voluntad para cambiar sus vidas para mejor. Vector redirigir su energía en una dirección positiva activa y verá cómo maravillosamente cambiará toda su vida.
Planificar el día siguiente por la tarde.Planificación - una gran manera de ser más organizado y uso productivo de su tiempo, por lo que desarrollan el hábito de planificar su día la noche anterior. Sentarse en un ambiente relajado, el enfoque y escribir todas las cosas que hay que hacer, se puede organizar el orden de lo anterior, en base a la importancia de un caso. Esta planificación le permitirá asignar adecuadamente su tiempo y esfuerzo, que no se pierda nada importante fuera de la vista y hacer más visibles los resultados.
Hay que levantarse temprano.Mañana - el momento más productivo del día, por lo que debe ser posible utilizar. Trate de levantarse temprano para un adulto de reposo suficiente 8 horas de sueño, así que es mejor que ir a 11 y levantarse temprano, entonces usted tiene tiempo mucho más de lo habitual. Crear un ritual que le ayudará a despertar y sentir la energía de la mañana a usted personalmente: tal vez esta será una ducha de la mañana, café, dulce favorito o alguna otra cosa. Hábito generado 21 días, será difícil al principio, pero un poco de clasificar a sí mismo, que se convertirá en mucho más para mantenerse al día y sentirse hombre feliz y armoniosa.
Hacer máxima. Nunca dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Esta regla funciona desde la infancia hasta la edad adulta, hacer todo al máximo, y mañana, se puede relajar, de lo contrario, continuamente posponer la solución de ciertos problemas, se obtiene un enorme montón de problemas que tienen que tratar con todo y inmediatamente. Contrólate y organizar su tiempo de modo que el tiempo para hacer todo el planeado y no seguir hablando de la pereza y la excusa para inventar inexistente.
No se olvide de los demás.En situaciones en las que una persona se lanza en absoluto, y una vez que hay un inconveniente - un agotamiento rápido y pérdida de interés, así que trate de hacer pausas en el trabajo, un poco distraído para restaurar fuerzas. Por ejemplo, si se sienta todo el día en la oficina, a continuación, una vez cada hora y media, hacer una pausa durante 5-10 minutos, levantarse caminar, salir un poco de aire fresco, se le después de esta descarga de hacer frente a los restantes asuntos. Utilizar saltos de manera productiva para escapar y ser llenado para seguir trabajando, y se cuelga durante una hora sin pensar en las redes sociales, su tiempo es valioso.
Encontrar la motivación correcta.Esta es quizás la forma más eficaz para hacer frente a la pereza, como la motivación y el deseo de la derecha se puede cambiar a una persona más allá del reconocimiento. Evaluar y considerar lo que quiere, por lo que el trabajo vivo y, en general, visualizar sus deseos o el maquillaje de la técnica 100 deseos para seleccionar los más importantes y establecer prioridades. Incluso el objetivo global consiste en decenas de pequeños, cada uno de los cuales soportáis, lo principal es para ver con sus propios ojos. motivación correcta luces y llena de energía, la persona está lista para mover montañas, por lo que la pereza no puede ir incluso el habla. Busque algo que hace que el corazón encogido, y el brillo en los ojos, y actuar!
También asegúrese de preguntar acerca de ¿Por qué se siente abrumado y cansado por la mañana
