Los investigadores australianos de la Universidad de Melbourne llevaron a cabo un estudio que encontró que ejercicio por la mañana mejora las capacidades cognitivas del cerebro y el rendimiento humano en todo el día.
Los beneficios del ejercicio por la mañana / istockphoto.com
Se encontró que el ejercicio por la mañana aumenta la capacidad cognitiva del cerebro en comparación con los días en que los voluntarios eran sedentarios. Si hace ejercicio, se agrega a su paseo por la mañana durante el día, los científicos registraron el aumento de BDNF neurotrofina en los días en que la actividad física se impuso. Esta sustancia es esencial para la memoria a largo plazo.
De acuerdo con los científicos que realizaron el experimento, es un claro ejemplo de la nocividad de un estilo de vida sedentario, así como la importancia de la actividad física para la salud de las personas de cualquier edad. Especialmente útil deporte gente madura para el bienestar intelectual.
Anteriormente, los científicos estadounidenses llevaron a cabo otro experimento, que mostró que las personas que nunca han jugado el deporte y comenzó a hacerlo después de 40 años, pueden reducir el riesgo de muerte y mejorar la salud.
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