Todo el mundo sabe que el agua - el fundamento de la vida, no sólo para los seres humanos sino también para todo el planeta. Y no importa lo paradójico, pero es, a primera vista, un compuesto químico simple como el H2O todavía No se entiende completamente, y simples aún permanece líquido incoloro el más misterioso y enigmático sustancia.
El agua no contiene vitaminas y minerales. Sin embargo, las propiedades beneficiosas de agua, efectos beneficiosos sobre el cuerpo, son infinitas.
Qué es el agua de modo único y útil?
• A pesar de la falta de nutrientes, el agua es el principal medio de transporte en todas las células del cuerpo humano.
• El agua normaliza los procesos metabólicos en los organismos vivos.
• El uso de agua deriva toxinas.
• El agua estimula el cerebro y aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos.
• El agua proporciona una regulación de la temperatura del cuerpo mediante el control de la temperatura, sin dar fuerte sobrecalentamiento o frío.
• El agua normaliza los procesos digestivos y mejora la inmunidad
• El agua es un lubricante natural para las articulaciones, lo que contribuye al desarrollo de morbilidad protegerlos de la destrucción de fluidos y reduciendo de manera significativa.
• El consumo adecuado de agua reduce el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
• El agua alivia los dolores de cabeza.
• El agua mejora la piel, el cabello y las uñas, dándoles una apariencia saludable y promueve la pérdida de peso
¿Qué tipo de agua debe ser consumida?
La mayoría del agua mineral a menudo se anuncia como el único "dador de vida", una fuente para nuestro cuerpo, pero en realidad no lo es. La composición mineral del agua incluye una gran cantidad de sales. Por lo tanto, debe tomarlo como una droga - dosificado. De lo contrario existe un alto riesgo en lugar de utilizar "obtener" piedras en la vesícula biliar y los riñones.
También es discutible hasta el día de hoy sigue siendo el uso de agua hervida. Sin lugar a dudas, la calidad del agua cruda en muchas comunidades es muy dudoso, porque a menudo contiene sustancias nocivas para el cuerpo y una variedad de microbios. Pero, al mismo tiempo, muchos estudios han demostrado que la ebullición a corto plazo no hacer frente a todos los virus. Así, por ejemplo, virus de la hepatitis A puede "matar" sólo después de 30 min de ebullición y el botulismo bacilo perecen si el agua hirviendo durante 15 minutos, es decir no suele hacerse en una forma de realización doméstica.
Pero hirviendo "unos minutos" no serán capaces de resolver el problema de la destrucción de los metales pesados, fenoles y productos derivados del petróleo, pero sustancias útiles contenidas en el agua, tales como sales de magnesio y calcio tienen tiempo para asentarse en la pared del tanque, formando placa.
A pesar del hecho de que después de hervir el agua es más blando que del grifo, sin embargo, según los resultados de muchos especialistas, como agua - "Muerto", capaz cuando mal uso (por ejemplo, agua de dilución hirvió crudo o re-ebullición), para traer el cuerpo daño sustancial.
Por supuesto, en aquellos casos en los que no hay confianza en la calidad del agua que se consume, hirviendo que tiene sentido, pero es mejor tratar de entrar en el agua de su dieta purificada por varios filtros.
También, si es posible, es útil utilizar el agua de manantial, que es suelo de tierra de auto-limpieza, mientras que conserva todas sus propiedades útiles.
El agua de manantial no es inferior a sus propiedades beneficiosas y agua de deshielo.
Cómo beber el agua?
El agua potable tiene ciertas reglas que pueden ayudarle no sólo profilaktirovat, sino también para curar muchas enfermedades. Por ejemplo:
• El uso diario vaso de agua tibia con el estómago vacío 30 minutos antes de una comida es una especie de "lavando" del cuerpo, que no es menos útil que la limpieza de los dientes.
• El uso de la misma porción del agua es necesaria antes de cada comida. También es recomendable beber durante media hora para prepararse para el sistema digestivo.
• A menudo se alega el hambre no es más que una sensación de sed. Por lo tanto, antes de empezar su comida, primero debe tratar de beber un vaso de agua limpia, y tal vez va a entender lo que realmente confunde el hambre con las ganas de beber. Se deshidratación a menudo conduce a la obesidad.
• Beber agua durante las comidas e inmediatamente después de que no es recomendable, ya que el agua promueve dilución del jugo gástrico que se libera durante una comida, y como resultado - la correcta violado digestión. Sólo después de 40 minutos, se puede beber el agua, por lo tanto la reposición de existencias de los jugos digestivos.
• Antes de ir a la cama también se recomienda beber un vaso de agua, debido a que durante el sueño el agua se evapora durante la respiración.
• Se recomienda beber agua antes del ejercicio y durante el ejercicio.
• A toda la gente que bebe la cantidad recomendada de por día puramente individual. Calcular su dosis es bastante simple: las mujeres de las reglas de agua - es de 30 ml por 1 kg del cuerpo, para los hombres - 40 ml.
• Si usted es un fan de café o té y beber un par de tazas de estas bebidas al día, su tasa de agua se debe aumentar como el té y el café tiene la capacidad de retirar rápidamente el líquido de cuerpo.
El deseo de beber - un deseo natural. Si una persona no necesita agua, por lo que su cuerpo está demasiado intoxicado y trabaja en el tiempo "equivocado".
Lo cual puede determinarse muy simple: el color de la orina, como prueba de fuego, es un indicador de una cantidad suficiente de líquido que consume.
Si la orina es clara y sin olor peculiar, que significa que su cuerpo recibe suficientes líquidos. De lo contrario, la orina se vuelve amarillo brillante.
Si ya tiene tonos naranja - es el momento de hacer sonar la alarma e iniciar con urgencia "alimentar" su organismo una cantidad suficiente de fluido, o puede pronto aparecerá imprevisto enfermedad. Con el fin de evitar esto, "Obtener un" buen hábito de beber agua y mantenerse saludable durante todo el día!
