No es ningún secreto que el deporte - es una garantía de la salud, la belleza y la confianza en sí mismo. Pero cada uno de nosotros a veces necesitan una motivación extra para caminar al gimnasio, porque a veces es simplemente la pereza. Para esto no sucedió - leer nuestras recomendaciones e ido corriendo en el pasillo!
Por lo tanto, la actividad física estimula:
Independencia
actividades deportivas - un proceso que requiere un esfuerzo constante. Durante el entrenamiento el niño está luchando con las ganas de darse por vencido. Sin embargo, para el propósito de costes alcanzado un nuevo objetivo, y así todo el tiempo. Es en estas condiciones carácter templado. Además, el niño aprende sus características ocultas que pueden ser utilizados no sólo en el deporte sino también en la vida cotidiana.
resistencia
Cada lección - esta nueva prueba. Una resistencia - justa lucha con las complejidades sin sacrificar la actividad. Con cada niño subsiguiente sesión supera aún más difícil, y poco a poco su cuerpo mejor hacer frente a los impactos negativos.
La mejora de la agudeza mental
estimulación regular de la circulación de la sangre afecta a la actividad mental que ayuda a tomar una mirada sobria a la vida y lo que es importante - en el proceso de formación.
tonificar el cuerpo y retrasar el envejecimiento
No es ningún secreto que los atletas de todas las edades se mantienen en forma y se ven mucho más joven. El entrenamiento regular fortalece los músculos del cuerpo. El niño olvida figura defectos y exceso de peso (si existe).
estilo de vida saludable
Hacer deporte, el propio niño comienza a prestar más atención a la nutrición y el régimen de balance hídrico. Él tiene un deseo y hay tiempo para pasear, varios juegos al aire libre (fútbol, tenis, voleibol). Y lo más importante, obtiene placer de ella!
la resistencia al estrés
carga mental permanente, la fatiga y las comidas irregulares afectan el estado psicológico de los niños. En momentos de estrés que esforzarse cada grupo muscular, mal humor y aumenta la agresión. En el entrenamiento de un niño puede olvidarse de sus problemas y para reconsiderar su actitud hacia ellos.
La reducción de la incidencia
El ejercicio regular fortalece el sistema cardiovascular, el sistema músculo-esquelético. Adecuados se satura de oxígeno respiración las células del organismo aumenta la inmunidad que elimina muchas enfermedades y previene existentes nuevo.
sueño saludable
En el deporte como un niño en los neumáticos correctos organismo que requiere reposo y la recuperación adecuada. En consecuencia, su sueño es saludable, que duerma lo suficiente y se siente bien.
Aumento de la eficiencia
El hombre que va en los deportes, se siente seguro, siempre está de buen humor, que es menos enfermos que se muestra en la calidad del trabajo realizado.
auto-desarrollo
El deporte ayuda a comprender la verdadera esencia de las cosas. Revienta a sí mismo una vez por el bien del deporte, el tiempo de niño encuentra a leer libros, y el aprendizaje de idiomas. Aumenta el deseo de nuevas metas.
