Nutricionistas siguen diciendo: el mejor plato para el desayuno - gachas! Trigo, cebada, avena, maíz, mijo y otros cereales gran efecto sobre el tracto gastrointestinal, lleno de energía y la salud! Y es cierto. Pero, ¿sabía que los cereales no son tan simple como parece a primera vista?
versión culinaria del sitio Kolobok.ua ofertas a conocer la lista de peligros es un plato tradicional.
OBESIDAD. Si su marido - empleado de oficina, lo zakarmlivat parar en los cereales de la mañana, cocidos en agua o leche. Según los médicos, avena está muy alta en calorías y muchos trabajadores de oficina, sin tener que pasar todo el peso de ganancia de energía resultante.
Y, además, unos cereales para el desayuno puede conducir a la disminución de la inmunidad y los problemas con el sistema de corazón. Al mismo tiempo, los nutricionistas recomienda encarecidamente a la papilla de alimentación para los niños por la mañana, porque eso es lo que los niños necesitan una gran cantidad de energía que pasan durante el día.
¿Qué hacer?cocinar para su marido guisos, tortillas, huevos revueltos.
La depresión. Si todos los días por la mañana para cocinar gachas, puede haber problemas... con el sistema nervioso. Depresión, fatiga, apatía - es sólo una pequeña parte de los síntomas provocados por la papilla por la mañana.
¿Qué hacer? Experimentar y fantasear. Añadir en gachas diferentes "potenciadores del sabor": frutas, nueces, frutas secas. Cocine con más frecuencia ensaladas y guisos.
Las enfermedades crónicas.¿Usted sabía que cada tipo de cereal, aunque útil, pero tiene una serie de efectos secundarios?
Por ejemplo, el uso frecuente de cereal de trigo puede causar la exacerbación de la gastritis. Mijo gachas de avena reduce la potencia, la cebada causa estreñimiento y flatulencia. gachas de arroz contribuye al desarrollo de la diabetes y la hipertensión, la harina de avena "ayuda" a eliminar las calcio del cuerpo, y sémola contribuye al adelgazamiento del intestino en los niños!
¿Qué hacer? cocinero no aprieta más de 1-2 veces a la semana. Y a continuación, los miembros de su familia recibirán beneficios exclusivos.
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