la tensión normal, la falta de actividad física y la incertidumbre en los alimentos pueden alterar la microflora del intestino humano.
Pero este cuerpo es del 85% de los microorganismos beneficiosos que la gente protege contra enfermedadesPara ayudar a digerir los alimentos y sintetizar las vitaminas.
Disbacteriosis reduce la calidad de vida, nos perturbar el dolor y ruidos en el abdomen, diarrea, erupciones en la piel, incluso, debilidad y apatía.Restablecer la microflora intestinal puede ser por su propia cuenta, usando los productos adecuados. Ellos vuelven mágicamente el funcionamiento normal de los intestinos, y - el bienestar en el 100%.
Para normalizar la microflora, utilizar solamente 2 reglas:
1. Reducir el número de productos que previenen la formación de los lactobacilos y las bifidobacterias, es decir, controlar la cantidad que comemos patatas, panecillos, pan, embutidos, carnes ahumadas y conservación.
Los productos lácteos son útiles en disbacteriosis / pixabay.com
2. aumento de presencia de productos lácteos dieta.
Particularmente útiles son los productos lácteos hechos en casa. Incluso si usted no ha intentado en el pasado para preparar por su cuenta, como el yogur, intentarlo. No es difícil. Yogur casero contiene una miríada de vitaminas: calcio, yodo, fósforo, vitaminas del grupo B, colina y así sucesivamente.
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