Según los expertos, el descanso diario tiene efectos beneficiosos sobre el organismo.
El ritmo del mundo de hoy lleva a muchos de nosotros a sacrificar soñarPara tener tiempo para terminar las cosas o hablar, por último, con sus seres queridos.
Sin embargo, para compensar la falta del día por la noche puede ser debido a un día de descanso. No es de extrañar, que recuerda a los científicos en los jardines de infancia después de las clases de la mañana los niños se van a la cama. Esta práctica ayuda a la asimilación de la información a través de un trabajo más activo del hemisferio derecho.Por otra parte, el sueño durante el día promueve la transferencia de la memoria a corto plazo a la tarjeta de largo plazo. Después de un descanso se sentirá una oleada de fuerza, irritación desaparecerá, y la resistencia se repone de manera significativa.
Y los aficionados siguen siesta durante el día tienen un riesgo menor a cara con las enfermedades del sistema cardiovascular.
Lo más importante no es el abuso! dedicar tiempo a dormir durante el almuerzo de no más de 40 minutos. Si se despierta unas horas, los beneficios serán reemplazados daño, usted se convierte en irritable y letárgico. Dos horas de sueño también puede conducir al hecho de que se ha roto el equilibrio de descanso y la vigilia, lo que conducirá al insomnio por la noche.También será interesante para leer, los donantes y los vampiros: las cosas que están en nuestra casa.
