Como dos semanas sin azúcar puede cambiar su mente y cuerpo

A tan sólo dos semanas sin dulces y azúcares añadidos - y usted notará una mejora significativa forma y condición de la piel, y su cerebro a trabajar más rápido.

Dos semanas - no hace mucho tiempo. Y si se trata de dos semanas sin azúcar? Es probable que parecer una eternidad. Pero pensar en qué beneficios obtendrán su cuerpo y mente, si pasa esta prueba. Tal vez usted tiene que renunciar a azúcar para siempre.

A medida que los científicos han calculado sobre una base diaria que consumen alrededor de 22 cucharaditas de azúcar - y no necesariamente su propia para poner en el té o el café. El azúcar entra en nuestro cuerpo a través de los dulces, comida rápida, productos lácteos bajos en grasa, pan, refrescos, alcohol.

Éstas son sólo algunas de las ventajas básicas, por las que debe renunciar a azúcar durante al menos 2 semanas.

Se sentirá mejor en general

Azúcar desencadena los procesos inflamatorios en el cuerpo. En su cuerpo puede ser simultáneamente varios focos de inflamación, lo que garantiza un mínimo de molestias. Los menos hidratos de carbono - Cuanto menor es el riesgo de inflamación.
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Va a ser más enérgica

Aunque el azúcar y se compone de hidratos de carbono sólido, que proporcionan energía, pero el efecto de la misma es muy corto. Después de un ligero aumento en la productividad viene la siguiente etapa - la apatía, falta de energía. Esto se debe a los aumentos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre y luego a su fuerte caída. Si su dieta no es el azúcar - el nivel de energía es estable y más alto de lo que era anteriormente.

Será más fácil para enfocar

Olvídese de los chocolates, lo que ayuda a concentrarse en el negocio importante. Científicos de los EE.UU. han demostrado que el azúcar, por el contrario reduce la capacidad mental, promueve la distracción. Pero después de 2 semanas de no azúcar, verá que la mente se hizo más clara.

Va a reducir significativamente el peso

De la cantidad de kilos que va a perder peso en 2 semanas sin azúcar - que depende de la cantidad inicial de exceso de peso. Pero al menos 2 kg se le cae exactamente. Es importante que en caso de fallo de los exceso de carbohidratos que dejará la grasa y el exceso de agua y no músculo.

Su piel será más limpio y saludable

De hecho, incluso una semana sin azúcar ayudará a su rostro se vea más joven. El exceso de hidratos de carbono provoca la inflamación de la piel, por lo que es más grasa y sin brillo. Dos semanas sin azúcar - y su reflexión le sonreír de una forma totalmente nueva.

Su respiración será más fresco

Los hidratos de carbono de azúcar se alimentan las bacterias en la boca. Sin azúcar - sin bacterias. Proporcionado una limpieza a fondo de los dientes, por supuesto.

Se continúa por el camino de la eliminación del azúcar dependiendo

De azúcar - un tipo de droga a la que todos estamos enganchados desde la infancia. Y voluntariamente abandonar muy difícil. Dos semanas para deshacerse de la dependencia no es posible. Lo más probable es que será un momento difícil "retirada". Pero cuando dos semanas sin azúcar estarán de vuelta, verá cómo mejorar su apariencia, piel brillaba, disminución de peso, aumento de la energía - y continúan moviéndose más fácil ya es.

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