El mundo moderno nos obliga productiva, todo lo sabe. Leemos las noticias y la alimentación de las noticias "Facebook", al cepillarse los dientes, ir al transporte, comer, ir por la calle, no lo hacemos se pierda nada.
¿Qué hábitos diarios conducen al hecho de que el cerebro está sobrecargado y necesita un descanso extra?
1. La lectura de noticias. Todo y más, especialmente los malos. Tengo la sensación de que se trata de una nueva especie de masoquismo - leer más malas noticias. Y la demanda crea la oferta. Y cuanto más se lee sobre lo que no puede cambiar, - un accidente, ebria de desmontaje y asesinato, además de la crónica de la parte delantera, se subió a un soborno funcionarios abandonaron sellos - tu mente no puede digerir adecuadamente la cantidad de información negativa que se obtiene de noticias. Y si usted lee los sitios de información más o menos neutrales, y los recursos que los encabezados productos klikbeytnye (choque, escándalo, la intriga) y las noticias de la cinta en las redes sociales - el tratamiento de desintoxicación a través de Internet y la televisión tienen que pasar un mínimo de 24-48 horas semana.
A medida que los científicos han demostrado, la lectura de noticias negativas provoca que el cuerpo produzca una hormona del estrés - cortisol. Se ralentiza los procesos mentales, impide la digestión saludable, ayuda a las neurosis y cambia la estructura del cerebro.
2. multitarea. Una vez más - en el mundo de hoy, la multitarea se considera que es una ventaja importante y una fuente de orgullo, pero es importante y no la carga útil en el cerebro. Es interesante el estudio de la Universidad de Stanford mostró que la multitarea afecta negativamente el rendimiento de cada acción y evita que la memoria de trabajo adecuado. Es decir, lo hace mucho, pero no lo suficientemente bueno. Y no recordar que sucede en absoluto. Además, los científicos demostraron que la mayor parte de los recursos gastados en el propio cerebro para cambiar entre las diferentes acciones y procesos. En consecuencia, cuanto más a menudo se hace, peor será el resultado final global.
3. Compararse a sí mismo con los demás. Más recientemente, era un problema principalmente adolescentes. Pero con el desarrollo de las redes sociales, muchos adultos caen en la trampa, cuando se compara con el Insta-madres-facebook y los bloggers no es bueno para ellos.Parece que todos a tu alrededor feliz y más exitoso. Abrir su negocio en paralelo megaposlushnyh educar a los niños, todos ellos muy bien, no hay problemas y una gran cantidad de fotos de alta calidad.
Volver a la realidad, mirar alrededor y darse cuenta de que la vida se muestra en las redes sociales - esta es la mejor versión de sí mismo. Y al igual que las estrellas, y los simples mortales. Nadie pondrá una mala foto y firma "los niños tienen, blogerstvo mierda, voy a emborracharme" - así, por supuesto, si no encaja en el concepto del blog. Las redes sociales - es la revista Vanity Fair. Si usted tiene nada que ofrecer en él - tomar el papel de "hombre misterioso". Como si usted está tan ocupado haciendo algo que la red social es simplemente no hay tiempo.
4. Jamming emociones. El estrés, la ansiedad, el aburrimiento, un exceso de tiempo sin nada que hacer. En primer lugar decidir qué masticar ensalada durante la participación de todas las manos en el trabajo - una solución normal. A continuación, se inicia un proyecto exclusivamente con café y galletas. Entonces no llamar al cliente sin el crujido de envoltorios de caramelos. Al final se come sin interrupción cuando se trabaja mucho o poco, o hacer algo muy importante. Puede resultar que se come la mayor parte del tiempo de trabajo (e incluso un poco más allá).
5. La falta de comunicación. Sí, para ser una persona introvertida y fobia social ahora un poco de moda, gracias a la moderna serie de televisión de culto, donde tales eran los personajes principales. Sin embargo, la capacidad de comunicación con los demás, hablan reflexivo, discusión inteligente, salpicaduras la emoción, la expresión de la empatía ayuda a crecer significativamente nuestro cerebro y mantenerlo en un "trabajo" condiciones.Va a estar interesado en leer 5 hechos poco conocidos sobre el desarrollo del cerebro del bebé.
