La salud mental es increíblemente importante indicador de la calidad de vida humana. Hay una lista de control especial, que le permite comprobar si usted está lleno y personalidad armónica.
psicoanalista estadounidense Nancy McWilliams ha creado una lista de comprobación especial de la salud mental, es sobre esta base podrá poner a prueba su salud mental. Si gran parte de su vida está lejos de ser la norma, esto es una ocasión para reflexionar y reconsiderar sus hábitos y valores.
puede el amor
Los signos de la salud mental / istockphoto.com
La capacidad de dar su amor a los demás desinteresadamente, sin esperar nada a cambio - un signo de salud mental. Esto puede ser no sólo el hombre, sino también a la familia, los niños, los amigos cercanos y otras personas.
Capaz de broma y la tensión aliviar
Si usted sabe cómo broma, a veces puede ser frívolo y divertido - es genial. A través del humor, los juegos de una persona pueden aliviar la tensión y dar al sistema nervioso de un pequeño respiro.
Elija una relación sana
Mentalmente las personas sanas no envenenarse, estando en relaciones tóxicas. Tales personas tratan de evitar dañar las relaciones y socios, y si llegan a suceder, y rápidamente despejaron de ellos sus vidas.
Capaz de confiar en sí mismos
La confianza en sí mismos - una señal importante de la salud mental. El hombre maneja su propia vida, que es responsable de ello, toma decisiones y las ganancias de la experiencia.
Listo para tomar sus emociones
Una persona no siempre experimenta la alegría y la felicidad, a veces en el rango de caída no es muy agradables emociones: tristeza, ira, tristeza. Mentalmente persona sana es capaz de tomar estas emociones y vivirlas, al darse cuenta de que no podía cambiarlo. La aceptación de la impotencia de uno = - un indicador muy importante.
Usted sabe cómo recuperarse del estrés
¿Cómo encontrar la armonía / istockphoto.com
la vida humana es multifacética y no siempre es fácil, si se puede adaptar fácilmente a los cambios y recuperarse de situaciones de estrés, entonces usted tiene una psique sana.
Usted tiene el derecho autoestima
Adecuada autoestima - la clave para la paz de la mente, por lo que son menos susceptibles al estrés, la frustración y expectativas innecesarias. Demasiado alta autoestima, así como la crítica excesiva hacia ellos mismos violan su calidad de vida.
Usted quiere dejar una huella en la vida
Si usted tiene un propósito de vida y significado, si quieres crear algo que dejará una huella en la historia, es una señal de que usted es una persona psicológicamente saludable.
Usted se acepta por lo que tiene
Sana y se da cuenta persona autosuficientes que no es perfecto, por lo que tiene buenas y malas cualidades, pero no hay reproches a sí mismo por ella y no se siente una sensación constante de culpabilidad.
¿Tiene valores
Cada persona tiene valores diferentes, pero dan una sensación de estabilidad y seguridad. Por supuesto, pueden variar dependiendo de la edad y de la situación, pero su presencia es necesaria.
Usted puede mirar a nosotros mismos
Usted puede tomar decisiones con la cabeza fría y para evaluar la situación, no importa lo que su relación con él. Esto ayuda a maximizar correctamente y resolver las dificultades y los retos de manera efectiva.
Sentir vivo
Como la vida de amor / istockphoto.com
Aprender a vivir aquí y ahora, para sentirse vivo y lleno de armonía - que es sólo la principal característica de di de su salud espiritual. Usted es capaz de gestionar ellos mismos su destino y afectar su calidad de vida por lo que si no lo es, que son capaces de cambiar todo.
¿Comparte usted y los demás
A equilibrar sus deseos y emociones y los deseos de las emociones de otras personas, no los descuide, por el bien de los intereses de alguien. Si está ofendido a alguien, entonces este es tu emoción y que va a trabajar con él, no la de quien le ofende.
Puede controlarse
Usted es dueño de sus sentimientos y evaluar la situación con sensatez. A veces puede ser cerrada de los problemas o las ignoran, pero se dan cuenta de que a veces incluso el hecho de que usted realmente no quiere tener que decidir que hacer.
Que no se olvide de sus intereses
Si usted sabe cómo encontrar un compromiso entre los deseos y los deseos de las personas que los rodean, que dice mucho acerca de su salud mental. El exceso de auto-sacrificio, así como el interés propio no es la norma.
Puedes sentir
Se puede sentir una variedad de emociones, pero se puede controlarlos y vivo, no te anegarán y no tiene prioridad sobre su mente.
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