Cuando preguntas a la madre a explicar lo que realmente miedo? A menudo se oye en respuesta: la incertidumbre y el dolor!
Pero los que van a dar a luz por primera vez, ante la total incertidumbre, y por lo tanto el miedo puede adquirir escala sin precedentes. Gran error - permítase a cultivarla, nutrir y fortalecer los rumores, historias de terror oído de otros, y sus propias fantasías, dice el psicólogo, blogger y experto en la TV lirio rey.
En este artículo, yo, como un psicólogo, daré algunas recomendaciones sobre cómo superar el miedo y prepararse mentalmente para el parto:
1) Mira el miedo en el ojo. Desmontarlo en partes más pequeñas e incluso examinar y cada uno de ellos. kills claridad temen. sustos de incertidumbre. Claridad da apoyo "la tierra bajo sus pies." Aclarar todas las etapas del parto. Aprender todo sobre el proceso de preparación y de los profesionales. Escribir un plan de acción. Verá, usted será más tranquilo.
2) El bien y cursos de formación disciplinados da competencia. Esto no se pierda. Después de todo, si usted y su familia están bien preparado - que equipo!
3) Tune autosugestión: "una cara como un gato." Un día uno de mi amigo embarazada compartió su miedo terrible. No sabía qué pensar, todo el tiempo preocupado. El proceso de dar a luz había parecido aterradora. Y luego Tomé su mano y dijo: "María, de dar a luz a un gato! "Y si María lanzó sus pensamientos a otra de estroncio de la ansiedad, voy a pasar a la simplicidad y suministro de luz. Observó a los gatos, leer sobre el parto en los seres humanos y los animales, y la primera pelea gritó a su marido: "No tengan miedo! Tengo una cara como un gato! "Y así sucedió. Gran parte de nuestra felicidad, se trataba de una luz muy bonita chica gorda! El nacimiento fue rápido y fácil. Masha comparte su secreto con los médicos, pero sólo se rió en respuesta.
4) La relación misma. Se debe tener cuidado, cuidado, pero en ningún caso, el embarazo no tratar como una enfermedad, no renunciar a la reuniones agradable, comunicación y entretenimiento. Es importante entender que son incapaces de enfermedad, que son capaces de Creación de una nueva vida. Es muy interesante, como un milagro: la nueva vida dentro de ti!
5) reloj para ti y tu bebé, estar interesado en lo que haces durante este período? ¿Cómo funciona el bebé? ¿Cuál es su carácter? Tomar notas, escribir un diario. Es una gran lectura para toda la familia.
6) de apoyo. Tomarlo. El marido a cocinar para usted, deje que un amigo le llamará. Esto no es una debilidad, es una manifestación de la atención y el amor! Asegúrese de cerrar abrazo, caricia en la cabeza, conseguir el hábito de pasar tiempo juntos.
7) Humor. Durante el embarazo, su cuerpo cambia, que se sienten diferentes y, a menudo no es muy agradable. Y muchos están molestos, preocupado debido a esto: la obesidad, la belleza, la condición del cabello y las uñas. Un día, uno de mi novia embarazada a la pregunta sarcástica: "¿Cuántos kilos se ganó y cuando finalmente dar a luz? "Respondí:" No soy gordo, yo soy mullido! "
Todos se rieron. Esta auto-ironía y la capacidad de "desalentar" la negativa da mucha fuerza y energía, que acaba invulnerable, si no le importa lo que la gente piensa de ti.
Deseamos que usted tenga un "gato" y disfrutar de la maternidad! Recuerde: - un co-creador de un milagro - una nueva vida!
