Desde la infancia, sabemos que el sabor de la ensalada de zanahorias ralladas, las manzanas y las nueces. En este artículo vamos a hablar sobre los beneficios de las nueces, y sobre la forma en que se debe utilizar con precaución.
En primer lugar, vamos a averiguar la razón por la nuez se llama precisamente eso - el punto es que en la antigua Rusia fue el comerciantes griegos importados en nuestro territorio. Hasta la fecha, el nogal se utiliza en muchos campos industriales, tales como cocinar, la medicina y la fabricación.
¿Cuál es el uso de una nuez?
1. Normaliza la función cerebral
Pocas personas saben, pero estos frutos secos contienen magnesio y ácidos grasos omega 3, que ayuda a lidiar con el estrés mental. Por lo tanto, los médicos recomiendan como complemento a la dieta de sus nueces niño.
5 razones para comer nueces todos los días / istockphoto.com
Y que tiene que lidiar con la solución de tareas lógicas complejas y participan en una variedad intensa actividad mental, tales como los trabajadores de oficina, estudiantes y alumnos, no hay que olvidar las nueces y los traeré a su día a día dieta.
2. Normaliza todas las funciones digestivas
Las nueces puede aliviar las consecuencias de la disbiosis, ayuda a reducir el nivel de formación de escoria del cuerpo y eliminar el malestar estomacal.
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3. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes
Nueces impiden el desarrollo de células cancerosas malignas. Si usted tiene una predisposición al cáncer - siempre comer las nueces!
4. Normaliza el músculo cardíaco
Tuercas refuerzan paredes de los vasos, y estabilizan la presión arterial. Coma nueces, al menos una vez al día, y su sistema cardiovascular se lo agradecerá.
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5. Los frutos secos son ricos en hierro
Eso es una locura prevenir la aparición de la anemia! Pero la ayuda tiene que hacer frente con el insomnio y el estrés.
Pero vale la pena recordar que el contenido calórico de los frutos secos es lo suficientemente alta, e incluso 30 gramos por día puede afectar significativamente su figura.
Va a encontrar interesante si es posible comer la fruta en el momento de dieta
