Antes de encender la orilla de la playa, en el todo incluido, o en las calles de la antigua ciudad, usted tiene que tomar un avión y pasar unas horas en el aire. ¿Qué pasa si se pensó en el plano hace que temes?
Temer de vuelo / istockphoto.com
aprender Estadísticas
Después de la terrible noticia sobre el accidente aéreo y el número de víctimas, parece que el avión - el lugar más peligroso en el mundo. Sin embargo, las estadísticas muestran que el coche es aproximadamente 100 veces más peligroso que un avión. Los riesgos de un accidente mientras se conduce es mucho más alta que a bordo de un avión. Perfectamente sobriedad sitio www.flightradar24.com visita. Aquí puede en tiempo real para ver cuántos aviones están en el aire. Y ahora comparar con el número de mensajes de accidentes aéreos. Y recuerda que los pilotos - las mismas personas. Están a la espera para la familia y seres queridos en casa, por lo que es importante llevar con seguridad a su destino.Aprender a lidiar con el pánico
Miedo a las alturas, entonces usted debe elegir un asiento de pasillo y mirar por la ventana. Es importante mantener los pies firmemente apoyados en el suelo. Esto creará la impresión de que usted está en control. Durante el despegue y el aterrizaje de tiempo, entonces por lo general aerophobia amplificada, respirar profundamente. Inhalar y exhalar a expensas de los 10. Mientras lo haces el plano nivelado o sentarse, y se sentirá tranquilo al mismo tiempo.
vestir cómodamente
Si quieres ser ropa incómoda, trampa, que mejorará la incomodidad del viaje. pantalones ajustados, chaquetas, shorts, faldas, tacones dejan el equipaje.
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Charla a los asistentes de vuelo
Hábleme de su miedo a los asistentes de vuelo. Ellos se calmen, charla sobre el piloto, el número de horas que han volado juntos. conversación normal te distraerá, y usted se olvidará de las fobias.distraído
Tener en cuenta libro favoritoCine, la coloración anti-estrés, cargar lista de reproducción o la meditación interesante. Mientras uno se sienta en el tablero, no detenerse en el miedo, y se distraiga de ella.
Lo que no debe hacer?
alcohol bebida. Se puede dar un efecto totalmente opuesto y reforzar la fobia.
Escrutar las acciones de los asistentes de vuelo. Esta información no le queda mucho trabajo, pero los nervios estropear.
Escuchar los sonidos de la aeronave. Esto, también, no es necesario. En primer lugar, no se sabe exactamente cómo va a sonar como un avión roto. Y en segundo lugar, se trata de una máquina de hierro con motores de gran potencia, que en todo caso se emiten sonidos fuertes.
También estará interesado en saber ¿Cuál es el lugar más seguro de la aeronave.
