Zvichayna Bueno persona de, barras de hierro el yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї, a su vez, a principios pіzno chi a zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti romper la barra pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy campamento, si sіdaєsh en dієtu, dotrimuєshsya harchuvannya correcta, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі en bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv en talії que kіlogramіv en Wagah. El I zdaval utilizadas, todas las skhudnula, vlіzla en jeans ulyublenі que odyag kupuєsh dos rozmіri menos. Ale w Bazhannya pobaluvati Actualmente no Chimos znikaє solodenkim. Identidad de yak pіslya skhudnennya znovu no nabrati dіznaytesya espada rompedora od nuestra ale simulacro spershe dejar razones para rozberemo yakimi lyudsky organіzm no zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya resultados.
- hora pid dієti Lyudin skinula Hope 20% od svoєї palancas;
- Proceso en sí vіdbuvavsya ritmo Shvidky;
- por hora dієti Lyudin Duzhe poco Rukh pasé toda la hora de svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak no se nabrati rompiendo barra pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W Tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya en їzhі Korigov svіy ratsіon correctamente. Vіdrazu no tiene dodavayte svіy ratsіon OAO producto Todos Ti, SSMSC vie de Namangan no їsti dієti pid horas.
2. Polyublyaєte їsti regaliz? Їzhte a 14:00, no pіznіshe. Así vie vstignete protyagom día vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya en ulyublenіy tsukertsі.
3. No vіdmovlyaytesya desde zhirіv - neobhіdnі hedor de shkіri la salud, pelo Sudin i rechovin obmіnu correcta.
4. Viklyuchіt de ratsіonu shkіdlivі Giry - margarina, Yaky mіstitsya en fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, gofres, y takozh i mayonesa propagación.
5. Slіdkuyte sobre tim, Abi bіlki boule en kozhnіy stravі. Todі que rіdshe turbuvatime hambre pochuttya.
6. pid horas dієti organіzm slabshaє, zmіtsnyuyte identidad іmunіtet.
7. hábitos stosuєtsya scho, tratan de vino vibirati suhі, por lo yak apetito de alcohol mіtsny stimulyuє.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin a dormir.
9. Pid horas Priya їzhі nіkudi no pospіshayte y retelno perezhovuyte її.
10. De manera óptima vitrachati 2-3 kіlogrami en mіsyats no bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo a lіtnogo temporada
