5 consejos de mujeres famosas que inspirar a hacer una

No se olvide de asignar tiempo para usted

El creador de una suscripción de fitness ClassPass soldado Kadako recomienda poner su bienestar en el primer lugar.

Nos sentimos constantemente la presión desde el exterior, por lo que es importante encontrar tiempo para sí mismos. De lo contrario, se puede olvidar lo que se lucha y lo que luchar.

Star recomienda encontrar lo que inspiración y simplemente se declara no viven sus días en vano.
Objetivo para obtener más

maratón campeón del mundo con obstáculos Amelia Boone listos para competir sus sueños gravemente herido. Pero esto no impidió que ella, y ella decidió no darse por vencido. Sólo esta situación le ha enseñado que a veces es útil para descansar.

Me di cuenta de que puede sufrir si el trabajo constante en el borde. En algún momento, se rompe.

No cambiar bajo cualquiera

Cualesquiera que sean las dificultades o servicios que pueda tratar de superar, ser uno mismo. Crear sus propias reglas. No cree que necesita un algo para ajustar

- dijo Meghan Markle.
Participar en lo que amas. Esto se aplica no sólo a los deportes, sino también a la vida en general.
No tenga miedo de probar cosas nuevas

Cada vez que voy al gimnasio, que me parecía insoportable, estoy mejorando como líder - dijo Kadako. - Me ayuda a superar las dificultades en el trabajo y en su vida personal. Sin embargo, estas dificultades son una oportunidad.

No actuar en solitario

Es fácil hablar de cosas agradables, para hablar de sus victorias. Pero es mucho más difícil de abrir, cuando algo va mal - dijo Boone. - Me gustaría ver más mujeres hablado abiertamente sobre sus dificultades.

No mantener todo en sí mismo, siempre pedir ayuda. Asegúrese de que su familia y parientes para ayudar a hacer frente a diferentes retos.

Va a encontrar interesantelo que ocurre con el cuerpo de una mujer después de 45 años?