Todos estamos acostumbrados al hecho de que el lunes - el día pesado. Esta declaración se ha vuelto tan firmemente en nuestras mentes que es difícil imaginar que el comienzo de la semana puede ser una forma fácil, agradable y productiva posible. ¿Cómo lograr esto? Nuestros consejos le ayudará en esto.
Por lo que el inicio de la semana era alegre y agradable, pero no la melancolía y de mal humor, sólo tiene que cambiar algunos de sus hábitos o actitudes hacia el lunes. Y si se inicia la semana con entusiasmo, lleno de energía y esfuerzo, se puede lograr el mejor de los resultados, para ser más exitosa y próspera en todo.
1. Comience la mañana con la carga
Al parecer, a la altura de 10 - 15 minutos antes de realizar ejercicios físicos simples, no vale la pena. De hecho, ayudará a que se despierte de forma rápida y recarga para el día.
2. Pre-planificar su desayuno
Puede en la noche para cocinar un plato favorito de su o incluso estar de acuerdo con un amigo desayunoen su café favorito. Y no tenga miedo de comer algo dulce: una figura que no se pierde nada, pero el estado de ánimo bueno está asegurada.
3. No comience el lunes con la lectura de e-mails
El éxito de empresarios de lectura de correo electrónico corporativo no es por lo general al comienzo de la jornada de trabajo, sobre todo el lunes. Los psicólogos dicen que aumenta el nivel de estrés y contribuye al agotamiento emocional.
4. El lunes, es mejor no mirar en la lista de tareas
Aquí la situación es similar a la lectura de correo electrónico: si por la mañana abierto todos los días con problemas, podría sumergirse en el estrés debido al hecho de que puede ser demasiado. Hacer hoy ¿qué piensan o que será para usted un placer y diversión a llevar a cabo.
5. Tome descansos
breves interrupciones en el trabajo es bueno para mejorar la salud. Por otra parte, gracias a unos cinco minutos al día para la relajación para mejorar la productividad del trabajo, y el lunes no parecían tan tedioso como antes.
6. Las reuniones de negocios se llevan a cabo en la caminata
Si el lunes está programada reunión de negocios, por lo demás, no el único, es mejor discutir los momentos de trabajo fuera de la oficina. Ideal - un paseo en el parque o en un café en la terraza. Debido a que el tiempo puede que no sea posible, a continuación, sólo reunirse con socios de negocios en el acogedor café para una taza de café.
7. Cene lejos del lugar de trabajo.
Por lo tanto, para comer sin apartar la vista de la pantalla es perjudicial para el cuerpo. Esta es una mala influencia sobre la digestión y la salud mental. Por lo tanto, para el almuerzo es mejor ir en el acogedor restaurante y alejarse del ajetreo de la obra.
8. No permanecer en el trabajo
El lunes, el ministro es siempre mayor que en los demás días. Pero esto no quiere decir que usted necesita para estar despierto hasta tarde. Si lo hace con regularidad, con el tiempo puede empezar a odiar los lunes.
9. Tómese el tiempo para relajarse antes de ir a la cama
Para terminar el día en un marco de calma mental, tomar un baño con sal, escuchar música relajante. Y no ir a la cama después de la medianoche, lo mejor es 22.00.
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