SARS y la gripe, y vaya a llevar a una mayor parte de la inmunidad. Cómo recuperarse rápidamente de la enfermedad, y cómo no para coger el nuevo virus? Mi cubrir en este artículo.
En promedio, una recuperación completa de la inmunidad después de la organismo de la enfermedad pasa 2-3 semanas. En este momento, usted puede sentirse cansado, frustrado e incluso coger el nuevo virus como el sistema inmunológico se debilita. ¿Qué tan rápido volver al servicio?
un montón de bebidas
Sabemos que es necesario beber líquidos en abundancia durante la enfermedad, para eliminar toxinas. Y luego nos olvidamos de la importancia de beber. Líquido todavía continúa trayendo los restos de la infección. bebidas de frutas, bebidas uzvar y té verde para una rápida recuperación de la inmunidad.
caminar
Tan pronto como se normalizó la temperatura, y no se siente abrumado, se puede salir. senderismo ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido y sentir la oleada de vitalidad.
evitar aglomeraciones
Si es posible, trate de no estar en lugares con mucha gente - cafeterías, centros comerciales, cines, etc... Usted no se ha cogido un virus de edad, como ya tienen inmunidad a ella, pero
infección bacteriana o un nuevo virus - es muy real.
Obtener suficiente sueño y descanso
Se siente la necesidad de sueño - el sueño. Después de una enfermedad que necesita un buen sueño. Ponga los seriales y libros hasta altas horas de la noche. Sueño - su amigo. Una semana después de la recuperación, no comprende las cosas importantes - tolerado. El trabajo, que necesita toda la potencia.
coma calidad
Durante su enfermedad de nuestro cuerpo ha pasado todos los recursos para luchar, ahora es importante para ayudarlo. El apoyo con las vitaminas B, vitamina C y A. Coma con regularidad. La comida debe ser nutritiva, pero no se debe sobrecargar el cuerpo. Prefiero verduras, frutas, papillas, carne en la dieta.
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