Hooray, terminando finalmente que "quedarse en casa" y "Atrapado en el tiempo" - sensación antes de salir de algunas madres de trabajo. Otros, por el contrario, están tristes, si la devolución del Decreto en el trabajo - una medida necesaria, por lo tanto, sujeto a ciertas dificultades.
En todo caso, tendrán que adaptarse. De hecho, si no lo tiene en el lugar de trabajo, al menos, seis meses, que están de vuelta en casi perfectas condiciones. Tomarlos y regresar a su canal de trabajo habitual 5 le ayudará a nuestro consejo.
1. Todo ha cambiado, todo es diferente
Es importante tener en parte con la ilusión de que todo va a funcionar de la manera que era antes de su salida a la licencia de maternidad, o porque, como usted mismo ocurrió con. Se puede actualizar el equipo y el estado de ánimo en el equipo, las necesidades de negocio de la empresa y las condiciones de trabajo.
Para deshacerse de sorpresas desagradables durante 2-3 semanas antes de la publicación del decreto, dormir con colegas, hacer una visita en el trabajo. Se reúnen con sus colegas, discutir lo que ha cambiado y lo que el equipo "respira" si su vuelta de espera, que aproximadamente se va a hacer.
2. innovaciones Ensayar
Cuando sabes lo que te espera en el trabajo, se puede decidir si se debe devolver a usted, busque una nueva carrera o quedarse en casa con el niño por algún tiempo. Decidimos volver? A continuación, preparar para posibles "sorpresas". Haga una lista de las dificultades que se pueden encontrar, por ejemplo:
• nuevos empleados;
• El nuevo jefe;
• un nuevo trabajo;
• Una nueva ubicación de la oficina;
• Una nueva carga;
• necesitan nuevas habilidades para llevar a cabo sus tareas de trabajo.
Al lado de cada elemento de escritura a uno o más realizaciones, como se puede hacer frente a esta dificultad, que puede ayudarle a adaptarse - a hablar, explicar, para poner en el ritmo de las cosas. Premeditado, ya que usted será capaz de tirar hasta el nivel requerido.
3. Piense en todo lo que son capaces de
Para este método lista de nuevo útil: Anote todas sus habilidades profesionales que poseen. Ahora, especificar cuál de ellos hay que "apretar" y qué recuerda "de memoria" que aprendió durante el decreto y podría utilizar en su beneficio, cuando salga para el trabajo. ¿Tiene un poco de tiempo para socializar con sus compañeros y aprender nuevas reglas, formas, reglamentos, leyes, etc. Internet para ayudarle.
4. encontrar apoyo
Buscarla entre sus colegas y amigos en casa. Pruebe los primeros días de escuchar con atención a sus profesores y con precisión de captura (recordar, y más abajo escritura) todos los matices que se expresan. No tenga miedo de hacer preguntas, y las respuestas - a grabar. Por lo que durante una semana, y aún más rápido será capaz de actualizar la memoria en sus responsabilidades y aprender nuevas tareas.
No tocar la "dama de hierro" - no dude en esta etapa para buscar el apoyo de su hogar. Compartir experiencias, sentimientos, pregunte a su marido un abrazo, se sientan juntos, paseo antes de ir a la cama, me lo preguntas para un masaje relajante. Vas a ver lo bien que se va a trabajar en su positiva estas cosas aparentemente pequeñas.
5. Lo que debería estar preparado?
Lo principal que le llevará a cabo en un trabajo, es un cambio en el "sistema de coordenadas", a saber:
• va a cambiar el ritmo de la vida - Ahora la mayor parte del día será el horario de trabajo, por lo que tiene que encontrar tiempo para el niño y las tareas del hogar;
• Cambiar su dieta y el modo de reposoAsí que no se olvide el tiempo para comer y beber al menos 1,5-2 litros de agua;
• y cambiar el ritmo de la actividad - Si usted ha caminado mucho, ocupada con el bebé, el trabajo sedentario puede llevar a problemas rápido aumento de peso y la salud. Tiene sentido para poner en el horario o ejecutar viajes regulares al gimnasio;
• cambio de roles en la familia - Ahora no sólo son madre y ama de casa, y luego - el papel de la familia tendrá que reasignar, ponerse de acuerdo sobre el cuidado del bebé, la preparación de alimentos, limpieza, etc;.
• la separación del bebé - comienza un período de "separación", separado del niño que va a la guardería, a la izquierda con una niñera o una abuela. Usted tiene que estar listo para el nuevo estilo y el volumen de la comunicación con el niño. Piense en cómo se dice a su hijo que ahora mi madre va a trabajar como será con él para decir adiós antes de partir hasta la tarde;
• el estrés sensación - tendrá algún tiempo, incluso si realmente quiere ir a trabajar. Y cuanto mejor usted estará preparado para las nuevas condiciones, menos se sentirá el costo de una nueva imagen del mundo.
