Usted probablemente ha escuchado acerca de los beneficios de las zanahorias? Dicen que si lo comes todos los días, los vidrios no se enfrentan. Al menos, no son conejos. Pero hay muchos otros productos útiles para la visión y la adición de zanahorias. Hablemos de hoy en día, debido a 11 de octubre - Día Mundial de la Visión.
A mis ojos era buena, se adhieren a la sencilla ley de la oferta: los alimentos deben contener tantas vitaminas A, C y E. Todos los días, comer estos alimentos y se garantiza una buena visión.
arándano
en problemas con la visión oftalmólogos recomiendan comer arándanos y té de la bebida a base de bayas secas. Las vitaminas B1 y C ayudan a mantener la agudeza visual en los próximos años y para eliminar la fatiga ocular después de un día en la computadora.
calabaza
producto dietético magia ricos en luteína y zeaxantina, vitamina C, A, B1, B2 y zinc. La vitamina cóctel perfecto para la vista.
brócoli
Estos vegetales contienen un almacén de vitaminas y minerales que ayudan a mantener los músculos de los ojos en el tono.
requesón
El requesón no sólo es útil para los huesos, sino también a la vista. La vitamina B complejo, que es tan rico cuajada, mantiene en el metabolismo de la córnea y mejora el flujo de sangre al ojo.
chocolate oscuro
Diente dulce puede disfrutar de: chocolate oscuro - un producto ideal para la vista. Los flavonoides en el cacao en grano fortalecer la córnea y para proteger a los vasos sanguíneos a partir de sobretensión excesiva.
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