Desde pequeña mi madre y abuela inspiran a sus hijos a una serie de declaraciones relacionadas con un estilo de vida saludable, la dieta y el ejercicio. Y cuando nos convertimos en adultos pasan estos estereotipos a sus hijos. Y resulta que muchos de estos estados, por decirlo suavemente, no es cierto. ¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la salud son frecuentes en nuestra sociedad?
A veces creemos en un cosas contrarias totalmente absurdo a la investigación científica y el sentido común, simplemente porque están familiarizados con la falsa afirmación desde la infancia. ¿Cuáles son los mitos que es hora de decir adiós?
"Si sale al exterior con el pelo mojado - enfermo"
Abuela que aseguró que si vas a la calle después de que se lave la cabeza, es seguro que se enferman, incluso si fuera verano. Esto no es así. Coger un resfriado, puede simplemente en caso de hipotermia, o debido a un virus, que ya está "errante" en su cuerpo.
"Para volver no hace daño, es necesario sentarse recta"
Todo el mundo sabe que encorvarse es malo, y es innegable. Pero pocas personas saben que si se sienta con la espalda plana larga - También conduce a la deformidad de la columna. Así que si usted tiene un trabajo sedentario, asegúrese de que la altura de la silla le permite poner los pies en un ángulo de 90 grados. Por lo tanto va a proporcionar un apoyo fiable para la espalda baja. Y no se olvide de vez en cuando para levantarse y hacer
ejercicios para la descarga columna vertebral.
"Puedo dormir el fin de semana"
El hombre moderno acostumbrado a acostarse tarde y levantarse temprano en la semana, Tesha con la idea de que otospitsya fin de semana. en realidadla falta de sueño es perjudicial para la salud,y compensar por ello en un día es imposible. Por el contrario, estas horas adicionales de sueño que le ganará a salir de la rutina y harán descender el calendario de los próximos días, por lo que se sentirá abrumado.
"Crunch las articulaciones conduce a la artritis"
Si te gusta el "crujido" los dedos, pero mi madre dijo que esto lleve a la artritis? No hay una sola parte de la investigación moderna que probar la relación entre el crujido de las articulaciones y la aparición de la inflamación. Y el riesgo de aparición de la artritis aumenta con la edad, independientemente de si usted tiene este hábito.
"Para perder peso es necesario eliminar por completo los carbohidratos de la dieta"
De hecho, los carbohidratos son parte de una dieta equilibrada. Ellos nutren nuestro cerebro, sistema cardiovascular y nervioso, músculos, y son una fuente de fibra. Por supuesto, comer algunos carbohidratos perjudiciales. Pero eliminarlos de la dieta, se puede sentir que afecta el estado de ánimo, la productividad y la capacidad de recuperación.
"Las personas creativas que trabajan hemisferio derecho del cerebro, los que piensan lógicamente - izquierda"
Popular en los últimos engañosa. Los escáneres cerebrales de personas saludables mostraron que ambas operaciones lógicas y creativas contribuyen a la formación de conexiones neuronales en ambos hemisferios del cerebro.
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