Desde la antigüedad, se cree que los tratamientos con agua de Reyes y si a sumergirse en un agujero de hielo en la Epifanía, no se enferman. Los médicos no son tan categórica y dicen que es necesario a la zambullida de vacaciones con su mente, no perjudiquen la salud. Cómo preparar el cuerpo para nadar en el agujero, la forma de buceo en el Bautismo del Señor, y no enfermarse? Sigue leyendo Kolobok.ua.
Hay dos laterales de natación a la Epifanía: la primera - el médico, el segundo - el espiritual. Cuando no se puede categóricamente bucear? Cómo preparar su cuerpo para el procedimiento? Y después de bañarse en el agujero no tiene neumonía?
Consejo 1 - Prestar atención a la salud. endurecimiento regular de - bueno para la salud. Pero la hipotermia aguda puede causar inflamación de las enfermedades crónicas. Por lo tanto, la necesidad de prepararse adecuadamente para el buceo, especialmente si decide hacerlo por primera vez en el bautismo.
¿Cuáles son las contraindicaciones para el baño?
- cualquier enfermedad en la fase aguda;
- epilepsia transferido trauma craneal, esclerosis múltiple de los vasos cerebrales;
- neuritis, polineuritis;
- la diabetes, el hipertiroidismo;
- glaucoma, conjuntivitis;
- una úlcera de estómago, enterocolitis, colecistitis, hepatitis;
- enfermedad venérea.
Consejo 2 - Prepárese para bañarse antemano. Idealmente, usted necesita para prepararse para un baño en agosto. Pero, ¿quién piensa en el verano de natación en el bautismo? Hay una rápida preparación durante dos días con la ayuda de una ducha de contraste.
¿Cómo prepararse para bañarse en la Epifanía durante unos días
Un día - tomar una ducha antes de una pequeña carga, de 5 a 10 minutos. El primer plato de ducha con agua caliente durante unos 2 minutos. Poco a poco reducir la temperatura del agua para enfriar. una manguera de agua fría extremidades: manos hasta los codos y las piernas hasta las rodillas. Después de eso, así limpie con una toalla, se puso una bata de baño, beber té caliente. El procedimiento puede llevarse a cabo de 3-4 veces al día, aumentando gradualmente la duración de la perfusión con agua fría y endurecimiento área de tierra.
en segundo día Lo haces todo lo mismo. Sólo ahora, una ducha de agua fría empapa todo el cuerpo. No puede soportar la corriente fría durante más de 5 minutos, tenga esto en cuenta! Después de la ducha limpie bien con una toalla, se puso una bata de té caliente y bebida caliente.
Consejo 3 - Seleccionar el tipo de letra.Es mejor para bañarse en lugares especialmente organizadas y no en la que desea. En primer lugar, los organizadores han tenido en cuenta los parámetros ideales y la profundidad de la fuente, y en segundo lugar, a menudo cerca de un salvavidas. En tercer lugar, hay muchas personas que si algo puede ayudar.
Consejo 4 - Tome el equipo necesario. Llevar traje de baño, bañador, una toalla, un albornoz, un conjunto de ropa seca y escaldado, zapatillas, no correr a la fuente de pies descalzos sobre el hielo. Tenga en cuenta que el único no se desliza zapatillas. Traer un termo de té. También puede tomar medias gruesas.
Consejo 5 - calentar antes de buceo.Eso sí, no el alcohol! El alcohol es estrictamente imposible utilizar antes de sumergirse en el agujero. Puede parecer que se calienta, pero resulta todo lo contrario, se mejora la transferencia de calor. Hay muchas posibilidades de ganar una inflamación de los pulmones, porque no se puede ver la hipotermia.
Necesito para calentar el ejercicio. Durante unos minutos para hacer una carga. El cuerpo debe estar caliente pero no sudoración. Se desnudó, tomar unos cuantos golpes de sus brazos y piernas, abdominales y las inclinaciones.
Consejo 6 - no se quedan en el agua.tradición ortodoxa dice que tiene que bañarse tres veces. Eso es suficiente. Tres rápida zambullida e ir a la tierra. Usted puede encontrar que puede durar más tiempo en el agua. Es muy posible, pero es mejor que no lo haga, no enfermarse.
No importa si ya no corran con la cabeza. mejor cuidado de sí mismo. Una cosa es que si se sienta después de un baño caliente en el coche y la licencia, y otra cosa, si necesita 20 minutos a pie desde el agujero con una cabeza mojada en el frío.
Consejo 7 - mantener el calor después del baño.Allí termo mano de té. Pero primer cuerpo libra bien con una toalla, se visten con rapidez en el seco, y ahora se puede beber té. El alcohol después de nadar en el agujero y absolutamente no se puede comer!
Consejo 8 - no se obligue a bañarse. Si no desea buceo, miedo de hacerlo, no ceder al instinto de la manada. El cuerpo sabe mejor.
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