No es ningún secreto que el estrés constante interrumpir nuestro sistema nervioso, reducir la inmunidad y, en general perjudicial para la salud. Los psicólogos nos dicen que hay que tratar de pensar de manera positiva, como en la ansiedad, la duda, la culpa y otras emociones negativas que provocan el desarrollo de diversas problemas en el cuerpo.
De hecho, incluso la medicina convencional no niega el impacto de los factores psicológicos en nuestra salud. Hay una tendencia totalmente nueva, que se llama psicosomático (de la "psique" griego - el alma y "SOMO" - cuerpo). Pero, como lo demuestran los estudios recientes, resulta que no es en sí mismo negativos o las emociones positivas, y en sus balances, y la sensación constante de alegría también puede ser perjudicial, como una ofensa infinita.
Según el psicólogo Todd Kardashana importante que las personas experimentan en sus vidas el espectro emocional completa, y que incluye las emociones negativas que también son saludables. A su vez, una estancia permanente en el sentido positivo, incluso puede ser tóxico. Es importante que no se avergüencen de sus malas emociones, tratando de sentirse bien y darse cuenta de que son completamente natural y normal.
"La ciencia es muy claro que cuando estamos tratando de ocultar su dolor, a continuación, se sienta menos productivo y eficaz y, al final, se vuelve aún peor en el nivel emocional, "- dijo el psicólogo.
También cree que tenía como objetivo la búsqueda de la felicidad, la constante búsqueda de la comodidad y evitar situaciones incómodas de cualquier tipo, a su vez, nos hace psicológicamente débil. En su opinión, es necesario en primer lugar para aprender a utilizar y apreciar las emociones negativas como un aspecto natural e incluso beneficioso de nuestras vidas. Ampliar su espectro emocional, y aprender a responder a la situación de manera apropiada. De acuerdo con Todd Kardashana, que nos ayudará a aceptar todo lo que sucede en su vida y con la satisfacción del tacto.
Según él, culpa nos motiva a ser socialmente más sensible y solidaria. Las personas que han desarrollado este sentido, según los científicos, es menos probable, por ejemplo, al conducir bajo la influencia, así como el robo, consumo de drogas y diversos delitos contra la sociedad.
La dudaaumenta la productividad en el trabajo, la motivación para el desarrollo personal, y nos anima a analizar críticamente sus puntos fuertes y mejorar en aquellas áreas donde existen debilidades.
ansiedadEsto ayuda a identificar rápidamente el peligro y encontrar una solución rápida para evitarlo. Los científicos dicen que estas personas son más propensas a situaciones difíciles de trabajar con otros. Una solución al problema sería más eficaz en el caso de que el grupo en conjunto diferente personalidad y fuerza de carácter, al menos una persona perturbada.
Es decir, los psicólogos, reafirmó la sabiduría que todo es bueno con moderación, pero el veneno en pequeñas dosis de un medicamento. Al mismo tiempo, mucho tiempo para pegarse a los negativos aún no se recomienda. Cuidar de sí mismo y sus seres queridos!
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