No es ningún secreto que en Japón más de los centenarios que cualquier otro país del mundo. En este caso, las personas no sólo viven más tiempo, sino también a los viejos estilos de vida activos de plomo edad y son de sus facultades mentales. Los japoneses creen que una de las personas a las que deben su longevidad - Es el Dr. Hinohara Shigeaki, quien es un ejemplo de un envejecimiento muy activa. Incluso después de 75 años, escribió y publicó 150 libros. Su obra "largo vivo, vivo bien" ha sido traducido a muchos idiomas y ha vendido 1,2 millones. copias. En un centenar de años de edad, fue el presidente del Hospital de Tokio. San Lucas y continuó aceptando pacientes y dar conferencias y libreta de direcciones ha sido pintado para los próximos seis meses.
Por desgracia, en julio de 2017, este hombre increíble murió. En el momento de su muerte tenía 105 años, y hasta el último día, llevó a un estilo de vida activo y las personas tratadas. El Dr. Hikohara nos dejó un conjunto de reglas de la longevidad y la salud, y algunos de ellos son muy inesperado. Por lo que - en frente de usted.
1. El hombre recibe la energía de no comer o dormir, y de diversión. Recuerdo que cuando era niño cuando nos divertimos, nos olvidaba de comer, dormir, y que no era necesario? En los adultos la misma. No es necesario agotar su cuerpo muy rígido rutina de comidas o sueño.
2. ¿Cuánto tiempo pueden vivir las personas de cualquier raza, nacionalidad o género. Tienen en común una sola cosa: entre las más antiguas sin grasa. Yo, por ejemplo, para el café del desayuno bebida o leche, o jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva (que es bueno para las arterias y la piel). Almuerzo - leche y galletas, o nada si estoy demasiado ocupado. Cuando trabajo, no me siento hambre. Mi cena - verduras, pescado y arroz. Dos veces a la semana, comer 100 gramos de carne magra.
3. Siempre plan muy por delante. Mi diario se llena generalmente antes de que finalice el año que viene - un registro de pacientes en la recepción, conferencia y el trabajo en el hospital. Pero en 2016 había planeado tener un poco de diversión y visitó los Juegos Olímpicos en Tokio!
4. La jubilación no vale la pena. Pero si esto no se puede evitar, tratar de hacerlo lo más tarde posible. Hoy en día, la edad de jubilación en Japón - 65 años, pero que se introdujo hace medio siglo, cuando la esperanza de vida media era de 68 años, y los centenarios en el conjunto de Japón sólo había 125 personas en el país. Hoy en día las mujeres japonesas en vivo promedio de 86, hombres - 80 años, y los que pasaron por cien - 36000!
5. Compartir sus conocimientos. Leo 150 conferencias al año para todos los públicos, desde niños en edad preescolar a los hombres de negocios. Mis conferencias duran de una hora y media, y los leo de pie.
6. Cuando un médico le recomienda que entregar a cualquier análisis o someterse a una cirugía, preguntarle y él le aconsejaría lo mismo a sus hijos, esposa o de otros parientes? Los médicos no pueden curar todo lo que no nos decían. ¿Por qué soportar el sufrimiento innecesario? A veces, la música o los animales terapeutas ayuda a una mejor cirugía.
7. Para mantenerse sano, sube las escaleras y ellos mismos llevan sus pertenencias. Acabo de pasar por encima de dos pasos, de modo que los músculos trabajados.
8. Estaba muy inspirado por el poema de Robert Browning "abate Vogler." He leído como un niño a su padre. Se dice que nos tenemos que marcar grandes goles, en el arte y en la vida. Si se va a dibujar un círculo, que tiene que ser tan grande, por lo que toda su vida no es completa. Vemos sólo una parte de este círculo - arco, y el resto está más allá de nuestra visión y nuestras vidas.
9. Dolor - una cosa misteriosa; la mejor manera de hacer frente a ella - encontrar algo muy interesante. Cuando el niño tiene un dolor de muelas, es necesario involucrar a él en el juego y se olvida de inmediato sobre el dolor. Los hospitales necesitan para cuidar de él. Nosotros en un montón de diversión de San Lucas: la música, los animales y la terapia del arte. Todo esto es muy útil.
10. No trate de ahorrar tanto como las cosas materiales pueden ser. Recuerde: no se sabe cuando su hora golpeará. Con todo esto no es llevarse.
11. Los hospitales deben estar preparados para un gran desastre, y tiene que tomar cualquier persona que llama a la puerta. Nuestro hospital está diseñado para que, si es necesario, se puede operar en cualquier lugar: en el sótano, en los pasillos, en la capilla. La mayoría de la gente cree que estoy loco, simplemente la preparación para desastres, pero los 20 de marzo de, 1995, todas este venía muy bien cuando la secta "Aum Shinrikyo" cometer un ataque terrorista en el metro de Tokio. Pero no estoy feliz de que yo tenía razón. Hemos tenido 740 bajas en dos horas y se determinó que era de gas sarín. Por desgracia, el paciente no sobrevivió, pero rescató a 739.
12. Sólo una ciencia no es capaz de ayudar a la gente. La ciencia nos peina todos en el mismo saco, pero son todos diferentes, y la enfermedad están estrechamente relacionados con nuestra alma. Con el fin de comprender la enfermedad y ayudar a la persona, necesitamos no sólo una ciencia, sino también un arte.
13. La vida está llena de sorpresas. 31 de de marzo de 1970, cuando tenía 59 años, me voló desde Tokio a Fukuoka. Era una hermosa mañana soleada, admiré Fuji, cuando el avión tomó miembros de la célula comunista "Ejército Rojo". Los próximos 4 días que pasé encadenados a una silla con las esposas, el calor de 40 grados. Como médico, he visto a mí mismo desde el exterior y sorprendieron en cómo el cuerpo se adapta a la crisis.
14. Encontrar un modelo a seguir y tratar de vencerlo. Mi padre, en 1900 se trasladó a los EE.UU. para estudiar en la Universidad de Duke en Carolina del Norte. Fue un pionero y uno de mis héroes. Después tuve otro; cuando me encuentro en una situación difícil, trato de imaginar lo que harían en mi lugar.
15. Para vivir mucho tiempo - que está bien. Hasta 60 años que estamos trabajando por el bien de su familia, y podemos llegar fácilmente a los objetivos fijados. Pero entonces debemos tratar de beneficiar a toda la sociedad. Desde que cumplió 65 años, trabajo de forma gratuita, 18 horas al día, siete días a la semana. Y disfruto cada minuto.
Y asegúrese de preguntar, ¿cuál es el secreto del método japonés de tratamiento de agua.
