Por supuesto, gran parte de la forma en que vive está determinado por su ingreso. Si usted permite que el dinero, puede ir en un viaje, comer bien, tener una educación y atención médica de calidad.
Sin embargo, la riqueza no es un factor determinante en la calidad de vida. Hay básico y asequible para cualquier cosas que afectan la calidad de vida. Vamos a ver cómo podemos mejorar la calidad de vida y que no aumenta el gasto.
SALUD.Nadie podría argumentar que uno de los criterios que definen la calidad de vida - es la salud. Después de todo, cuando se siente mal, no hay nada alegría. Sin embargo, no nos damos prisa al médico, si comenzamos algo enfermo en la esperanza de que "de alguna manera pasará por sí mismo." En algunos casos esto es cierto. Pero a veces, la visita demora al médico, que deteriora su salud, y con ello la calidad de vida. Por ejemplo, si deafen dolor de muelas, en el entendido de que el dolor de muelas es no sólo recuperar por su cuenta, pero continuará deteriorándose y luego, tal vez, que todos tienen que ser eliminado. Además, el dolor de muelas - una puerta de entrada a la infección en el cuerpo, problemas digestivos, y no sólo.
Hacer de la salud una prioridad en sus vidas. Disfrutar de una sesión de ejercicios o simplemente tomar el hábito de caminar en el aire fresco antes de ir a dormir, hacer ejercicios, auto-masaje, duchas vaginales. Todos estos simple manipulación no se necesita mucho de su tiempo, pero mejorará la salud y calidad de vida mejorará considerablemente.
POWER.Para comer bien, no necesariamente tienen una renta alta. Para ello, sólo tiene que desearlo. Por ejemplo, reemplazar las salchichas hechas a mano caros y paté de cerdo hervida, no comprar alimentos preparados, dar preferencia a los productos locales de temporada, que no son demasiado caro y por lo tanto beneficio cuerpo. Reducir el número de comida rápida, dulces y otros alimentos perjudiciales y no es barato. Además, antes de ir a la tienda de hacer una lista de necesaria y aclarar su palo. No compre demasiado y entrar en el hábito de comer limpiado lo que ya está en la nevera y sólo entonces ir a la tienda. Entonces usted no tiene que tirar la comida. Como se puede ver, hay muchos trucos que pueden ayudarle a ahorrar dinero y al mismo tiempo para comer adecuadamente.
HÁBITOS malo. El hecho de que fumar es perjudicial para el sistema cardiovascular y el alcohol mata el hígado, por ejemplo, probablemente no es necesario. Después de separarse de los malos hábitos, pronto se dará cuenta de lo mucho más fácil y más agradable fue a despertar por la mañana, la cantidad de energía y tiempo que han aparecido en los demás casos. Además, el rechazo de los malos hábitos no sólo causan daño a su presupuesto, pero por el contrario, se incrementará.
Abandonar los malos hábitos no es fácil. Para ello necesitará su propia decisión y la motivación. Los malos hábitos para muchos es una fuente de placer y una ilusión para afrontar el estrés. Así que hay que encontrar algo que le dan placer. Puede ser una afición que siempre has querido hacer, un nuevo proyecto interesante, conocer gente nueva, o deportes. A veces, con el fin de hacer frente a los malos hábitos, es útil para cambiar el entorno y ocio habitual. Por ejemplo, en lugar de la salida para ir a un bar de deportes, puede salir y jugar al fútbol.
ORDEN DE doméstico.Es difícil sentirse cómodo en el apartamento polvoriento, atestado. La calidad de vida depende del entorno. Y la comodidad del hogar es completamente imposible sin la limpieza y el orden.
Además, la suciedad y el polvo pueden causar problemas de salud - como los ataques de asma, alergias, problemas psicológicos, la depresión, el deseo de consumir más comida basura. Por lo tanto, mantener el orden a su alrededor, también está contribuyendo al mantenimiento de las condiciones de confort interior. Para evitar la basura cubierto, entrar en el hábito de tirar todo lo que no se utiliza o regalar su material no deseado, lavar los platos inmediatamente después de comer y lego todo en su lugar. Si cada cosa tiene su lugar - es una garantía de la orden, si no, tal vez esto no es lo que necesitas.
satisfacción con la vida.Si la clave de su satisfacción con la vida son factores externos - el clima, las opiniones de los demás, ingresos, situación política en el país - que nunca estará satisfecho, porque muy pocas posibilidades de que todos los factores externos que coincida con la forma que lo haría Que quería. La felicidad - no es factores externos, y cómo los tratamos.
No podemos influir en el clima, pero molesto por el hecho de que comenzó a llover, o botas de goma desgaste y happy slapping en los charcos - sólo nuestra elección. Muy a menudo, no experimentamos a causa de lo que nos está pasando ahora, pero debido a los recuerdos del pasado o el miedo al futuro. Por eso es muy importante aprender a concentrarse en el momento presente, para vivir aquí y ahora. Para saber esto, hay entrenamiento psicológico destinado a desarrollar la conciencia. También puede ayudar a la práctica de la meditación. Sé feliz!
Y pensamos que podría estar interesado en saber, una de las 14 celebridades en nuestro mundo vivo bien, sin gastar un centavo.
