Hay situaciones en las que es mal dormir lo suficiente, o simplemente pasando por un largo tiempo detrás del volante, y es difícil de superar la inundación de somnolencia o fatiga. conductores Muchas mujeres sienten que lo mejor es permanecer despierto para café y bebidas energéticas. Pero, de hecho, esta opinión es errónea.
¿Cuáles son las mejores bebidas para ayudar a superar somnolencia al volante? Considere algunos ejemplos.
Lo que realmente ayuda
agua mineral. Ella tiene la capacidad para saturar el cuerpo con minerales y oligoelementos que tienen un efecto tónico. El agua mineral largo viaje se debe beber en pequeños sorbos a menudo.
té helado. Contiene una cantidad moderada de azúcar y cafeína. El té helado es capaz de buen ánimo. Si la bebida contiene cítricos, se añade el tono corporal. Té puede cocinar usted mismo o comprar una lista en la tienda.
Café. Muchos conductores de las mujeres, esta bebida ayuda superar la somnolencia al volante. Pero recuerda que el consumo de café en exceso puede dañar el cuerpo. La tarifa diaria para una persona - 400 mg de cafeína.
Las bebidas que no ayudan
Las bebidas energéticas. Como parte de estas bebidas una gran cantidad de sustancias nocivas que de tono sólo por un corto período de tiempo. Después, el controlador de la mujer, puede estar presente efecto opuesto: la fuerte caída de fuerza y energía.
Las bebidas dulces. Ellos pueden afectar negativamente a la condición del cuerpo, porque han hecho una gran cantidad de azúcar, cafeína, saborizantes, colorantes y otras sustancias nocivas. Esto puede aumentar la frecuencia cardíaca, disminuir la concentración. Al beber bebidas dulces, se puede sentir la vitalidad, pero por un corto período de tiempo.
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