Por la mañana - café con leche, un par de tazas de té durante el día, por la tarde un vaso de jugo o soda para una familia cena... Pocas personas se dan cuenta de cómo venció sin piedad en nuestra salud están infancia familiar y favorita bebidas ...
Es imposible imaginar la mañana sin una taza de café o té, y una fiesta infantil sin la limonada o zumo dulce. Tal inocuo a primera vista, las bebidas matar a nuestro cuerpo en su composición - verterlo nutrientes provocan la cirrosis hepática, afectar, son la causa de reacciones alérgicas graves y enfermedades intestinales - la osteoporosis, la diabetes, el desarrollo del cáncer las células. Y esto no es una lista exhaustiva de "eventos adversos". Aquí está la lista de los más peligrosos para la salud bebidas, se encuentran.
refresco dulce
Ellos son los líderes en el contenido de componentes nocivos de nuestro cuerpo. En primer lugar, este es un nivel muy alto de azúcar y sustitutos del azúcar que se absorbe rápidamente en la sangre, dando lugar al desarrollo de la obesidad y la diabetes. ácido ortofosfato y cítrico se eluye de la potasio corporal y calcio - porque esto afecta a los huesos y los dientes vuelven débiles y frágiles.
edulcorantes químicos, colorantes, saborizantes y otros -iteli contenidos en el agua dulce, conducir a la indigestión, alergias, causa ardor de estómago, trastornos del sistema nervioso, muchos de los cuales son carcinógenos - que es, capaz de acumularse en el cuerpo y causan la formación de cáncer las células. Si usted valora su salud, se mantenga alejado de las bebidas gaseosas azucaradas, no deje que sus hijos.
jugos envasados
Jugo - lo que podría ser más útil - y vitaminas, y minerales. Sí, pero este es el caso, si estamos hablando de FRESCO - zumos recién exprimidos que necesitan beber inmediatamente o dentro de media hora a partir de los nutrientes en estas bebidas poco que queda. Y luego - en los jugos naturales contienen grandes concentraciones de ácidos de frutas, que actúan de forma agresiva en el tracto digestivo, por lo que necesitan para beber, diluir con agua y en pequeñas cantidades.
Y si hablamos del jugo en botellas y paquetes que se venden en las tiendas - es, a lo sumo, una mezcla de puré de fruta, se diluyó con agua y de sabor fuerte con el azúcar. Muchas bebidas añaden colores, sabores, ácido cítrico, estos suplementos, como usted sabe, no agregará la salud. jugos envasados son similares en su efecto sobre el cuerpo de las aguas gaseosas dulces. Si los bebes menudo, existe el riesgo de desarrollar diabetes, y diversos fosfatos, sulfatos y cloruros en la composición del jugo puede causar envenenamiento y alergias, especialmente en los niños.
bebidas con cafeína
Té y el café se toma firmemente su lugar en nuestras vidas, muchas personas no representan el comienzo de un día sin café fuerte. Estas bebidas estimular, tono, dan fuerza para actuar como energía natural. Sin embargo, las bebidas con cafeína reduce depósitos de calcio en el cuerpo, lo que conduce al desarrollo de la osteoporosis, es especialmente notorio en las personas mayores. La cafeína es un grave efecto sobre el corazón. En dosis altas, la cafeína es capaz de desgastar la energía de nuestro cuerpo: en primer lugar, proporciona un trato justo, complemento y eficiencia energética, y luego forzar bruscamente entrar en declive, una persona agotados, como un trapo, ni poder, ni energía. Quisiera una vez más "carga" de una taza de bebida tonificante - un círculo vicioso.
excluir completamente té o es probable que tenga éxito el café, pero no tratar de abusar de estas bebidas durante el día. Una o dos tazas al día - no más. Además del café deshidrata el cuerpo - después de beber una taza de bebida un vaso de agua del grifo. Recuerde, si tomamos el café - natural, no es soluble.
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