A menudo, antes de ponerse al volante, no tienen tiempo para comer. Y entonces, como un mal, incluso un tubo prolongado. En este caso, se merienda que satisfaga el hambre, y elevar el estado de ánimo, y bueno para la salud.
Frutos secos.
La mayoría de los frutos secos - un almacén de nutrientes. Ellos 2,5-3 veces más rico composición mineral de frutas - potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, que la cantidad de proteína (16-25%).
Después de este aperitivo viene muy rápidamente una sensación de saciedad. No te cacahuetes involucradas. Prefiero almendras, anacardos, nueces, pistachos.
frutos secos.
son albaricoques mejor secas o ciruelas pasas para domesticar el apetito. Como sustituto de dulces, frutas secas - el más ella.
Galletas del cereal / bar.
saturar rápidamente el cuerpo y ayuda a satisfacer su hambre. Trate de elegir las barras con composición natural, que son más útiles.
Las barras son no sólo los frutos secos y los cereales, sino también con el chocolate. En tales cantidades, que es sólo un plus - y sabroso, y útil, y una parte de la glucosa obtenida.
Frutas.
Se puede utilizar cualquier fruta que no se derrita - plátanos, manzanas, albaricoques, uvas. Sería muy bueno si se avanza van a lavar, pelar y cortar las piezas.
Y recuerda, siempre lleva ninguna con una botella de agua mineral pura. Ayuda a calmar la sed y llenar el balance hídrico. Es muy importante para nuestro cuerpo.
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