Pronto la escuela, y la mamá tiene prisa para hacer que el menú para el día para hacer todo: a la alimentación y recoger al niño a la escuela, vienen a trabajar en un buen estado de ánimo y no preocuparse por el hecho de si el bebé tiene hambre.
Hay totalmente inútil e incluso productos nocivosQue no se debe dar a su bebé. Piense en lo que alimentar a sus hijos, porque la dieta - una parte importante de su salud.
escamas esmaltadas
escamas esmaltadas, los llamados desayuno rápido, que son:
- harina de teñido,
- grasas trans,
- azúcar,
- acrilamida toxina,
- conservantes,
- sabores
Y, sin embargo, los alimentos y nutrientes beneficiosos no está aquí.
Seca cereales para el desayuno terminó - el más inútil - o más bien perjudicial.
De acuerdo con la investigación, la cantidad de azúcar en una porción de los promedios de cereales secos ☝️ medio norma diaria, y el valor de energía es comparable con los dulces. No alimentar a los niños para el desayuno un poco de caramelo?
¿Por qué comer dulce ayuno es dañino? Como resultado, un desayuno dulce en el niño aumentos en los niveles sanguíneos de insulina, lo que da el gasto de energía rápida, pero una hora más tarde, el niño volverá a ser hambrientos y exhaustos. Tales saltos son muy perjudiciales para el cuerpo del niño.
Top 3 desayuno que no se debe administrar a niños / istockphoto.com
No es necesario poner en una caja de almuerzo
Hamburguesas, patatas, tiramisú... pensamos que comemos bacterias sabrosa y variada, pero intestinales a una opinión diferente.
Encontrar comida en el supermercado para ellos lo mismo que una persona - en la tienda de materiales de construcción.
Por lo tanto, la microflora, necesarios para apoyar - a comer más alimentos que contienen prebióticos. Las bacterias comen grasa, "feliz" se multiplican y cumplir con sus defensas inmunes a seguir.
Barras, galletas, "María" y bagels, jugo de la tienda - un alimento favorito de los niños, abuelos, y muchos padres, madres.
Sin embargo, es necesario eliminarlos de la dieta, dando a los niños la oportunidad de comer una escuela equilibrado.
Trigo sarraceno gachas de leche
La leche avena - el desayuno no es ideal.
Habiendo examinado los documentos de la Comunidad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición en la nutrición de los niños menores de un año, se puede ver mensajes claros:
- La leche de vaca - producto alergénico.
- leche de vaca - Evita absorber el hierro de los alimentos, lo que significa lo siguiente: leche - es un solo producto alimenticio, es mejor no mezclar con otros productos.
- La leche de vaca - contiene muy poca proteína para un metabolismo correr por la mañana.
Top 3 desayuno que no se debe administrar a niños / istockphoto.com
Trigo crepes con bayas, mermelada
Por ejemplo, el trigo tortitas con arándanos y jarabe de arce - opción de desayuno dulce, que forma los niños dominantes que dulces - es la comida.
Alimentos dulces - sólo puede ser una opción de postre. Entonces usted no tiene que convencer a un niño a un adolescente que una barra de Snickers - no es la comida; muy probablemente, la persona adulta va a comprar inconscientemente una barra de pan y el yogur y el queso, en lugar de la barra para comer.
También le interesará leer esto:ramo de 1 de septiembre: ideas para decorar regalos a los maestros
