A pesar de todas las escuelas dotadas de comedores, los padres dan kiddies aperitivos. Es mejor poner en un niño caja del almuerzo?
Que comía con bocadillos placer debe ser sabrosa, útil y no se deterioran rápidamente. Después de todo, la regla principal de la merienda escolar - no hacer daño!
frutas Nuts y secados
Es un bocado ideales en el recreo. En primer lugar, son deliciosos. En segundo lugar, que son muy útiles. En tercer lugar, no interrumpa su apetito. albaricoques o ciruelas secas, Fechas o pasas - un almacén de vitaminas y minerales beneficiosos. Pueden servir como una buena alternativa a los dulces.
sándwiches
Por supuesto, esto es un aperitivo clásico para niños en edad escolar. Adecuadamente elaborado un sándwich rápidamente satisfacer el hambre. Gastroenterólogos recomiendan como base para tomar el pan de trigo integral, la pusieron hierve tocino o jamón. Una gran opción para el relleno - queso. Él no se descomponga rápidamente y útil.
Las verduras y frutas
Para poner un buen sándwich de verduras, hierbas y frutas que ama al niño. Puede ser zanahoria, pepino, rúcula, pimientos duros, lechuga. La fruta debe ser firme y de tamaño medio. La gran manzana, por ejemplo, un niño no tiene tiempo para comer en el descanso.
bebida
Asegúrese de dejar al bebé en una botella de agua a la escuela. De vez en cuando se puede poner el jugo la fruticultura en nuestra zona climática. Que no debía contener conservantes y azúcar. Compotas para no dejar que la escuela. Se puede convertir rápidamente agrio.
hornada
Si desea hacer un niño feliz con algo delicioso y casera, hornear bollos o pastel relleno de manzanas, peras o squash. Shoplifting no es adecuado para la cocción de aperitivos. Ella calóricos y poco saludable.
Eso no puede dar al niño a la escuela como un bocadillo?
- productos lácteos. Usted puede ofrecer a su hijo, si usted sabe exactamente lo que va a comer de forma rápida, y que no tiene tiempo a deteriorarse.
- snacks: galletas, papas fritas, barras de chocolate. Ellos son perjudiciales para la digestión y la salud, y no son capaces de satisfacer su apetito, el niño quiere comer más después de un aperitivo tales.
- refresco dulce:No extintor de la sed, tales las bebidas son los más perjudiciales para la salud.
Recuerde que, a pesar de que el almuerzo-caja armada, el niño debe tener un buen desayuno. Para un abundante y saludable desayuno adecuado para ganado lechero, avena libre de productos lácteos, huevos revueltos, pudín o pasteles de queso.
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